चेहरे पर झुर्रियां और रिंकल्स से परेशान हैं तो बस यह एक चीज खाना कर दें शुरू, सारे निशान हो जाएंगे दूर

Benefits of Gond katira: क्या आप भी अपनी बढ़ती उम्र से परेशान हैं और बढ़ती उम्र के लक्षणों के कारण चेहरे का ग्लो चला गया है, बॉडी में दर्द (Body pain) रहता है, हाथ पैर अकड़ जाते हैं? खासकर सर्दियों में ये समस्या बढ़ जाती हैं, तो अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है, क्योंकि आज हम आपको बताते हैं एक ऐसी चीज के बारे में जिसका सेवन अगर आप रोजाना करेंगे तो यह सिर्फ ना आपको फिट रखेंगी, बल्कि आपके शरीर को फौलाद सा मजबूत बना देगी. स्किन चमकदार (Glowing skin) हो जाएगी, बालों की क्वालिटी (Hair Quality) सुधरेगी और जोड़ों के दर्द और बढ़ती उम्र के लक्षणों (Signs of Aging) को भी आप कम कर सकते हैं. तो आज से ही अपनी डाइट में इस छोटी सी चीज को शामिल करना शुरू कर दें.

इस चीज को अपना दुश्मन समझती हैं चीटियां, देखते ही बदल लेती हैं रास्ता, आटे में रखें और बेफिक्र हो जाएं

गोंद कतीरा से हो जाएं जवां
गोंद कतीरा एक नेचुरल गोंद है, जो खासतौर पर पेड़ों से पाई जाती हैं. यह ट्रांसपेरेंट, सफेद या हल्के भूरे रंग की होती है और इसमें ठंडक पहुंचाने वाले गुण होते हैं. इसका उपयोग कई आयुर्वेदिक और घरेलू उपचारों में भी किया जाता है.

गोंद कतीरा में मौजूद पोषक तत्व
गोंद कतीरा में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो इसे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद बनाते हैं, जैसे- इसमें मौजूद कार्बोहाइड्रेट्स हमें एनर्जी देने का काम करता है. वहीं, प्रोटीन मांसपेशियों की मरम्मत और ग्रोथ में मदद करते हैं. फाइबर, पाचन तंत्र को बेहतर बनाते हैं. इसमें मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत करता है. मैग्नीशियम मांसपेशियों और नर्व फंक्शन को बेहतर बनाता है और तो और पोटेशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है.

गोंद कतीरा के फायदे  | Benefits of Gond katira

पाचन तंत्र को सुधारें
गोंद कतीरा पाचन को बेहतर बनाता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत देता है. इसमें फाइबर की मात्रा अच्छी खासी होती है, जो आंतों को साफ रखने में मदद करता है.

इम्यूनिटी को बढ़ाना
गोंद कतीरा एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है और बार-बार होने वाली बीमारियों से बचाता है.

वजन घटाने में मददगार
गोंद कतीरा में फाइबर होता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है. यह आपको ज्यादा खाने से बचाता है और वजन घटाने में मदद करता है.

हड्डियों को मजबूत करें
गोंद कतीरा में कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं से बचाते हैं.

त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद
गोंद कतीरा को स्किन और बालों की देखभाल में भी उपयोग किया जाता है. यह स्किन को हाइड्रेट करता है और बालों को मुलायम और चमकदार बनाता है.

फर्टिलिटी में सुधार करें
गोंद कतीरा को पुरुष और महिला दोनों के फर्टिलिटी के लिए फायदेमंद माना जाता है. यह महिलाओं में हार्मोनल इंबैलेंस को सुधारता है और पुरुषों में स्पर्म की क्वालिटी बढ़ाता है.

दिल के लिए फायदेमंद
गोंद कतीरा में पोटेशियम होता है, जो दिल की सेहत को बेहतर बनाने में मदद करता है. यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में भी मदद करता है और ब्लड प्रेशर को कम करता है.

गोंद कतीरा का सेवन कैसे करें?
शरबत के रूप में गोंद कतीरा का सेवन करने के लिए इसे रातभर पानी में भिगो दें. फिर इसे शरबत सिरप, मिल्कशेक या ठंडाई में मिलाकर सेवन करें. डेसर्ट में इस्तेमाल करने के लिए इसे खीर, आइसक्रीम या मिठाई में मिलाया जा सकता है.

ध्यान देने योग्य बातें
गर्भवती महिलाओं और छोटे बच्चों को गोंद कतीरा का सेवन डॉक्टर की सलाह पर करना चाहिए. ध्यान रखें कि इसे अधिक मात्रा में न लें, क्योंकि यह पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.