Homemade Ayurvedic powder: इस एक पाउडर के हैं कई फायदें
खास बातें
- कोलेस्ट्रॉल और बीपी को कम कर सकता है ये एक पाउडर.
- घर पर बनाना हैं आसान.
- जानें क्या हैं इसके फायदे और बनाने की विधि.
Home Remedy for Diabetes and Indigestion: आजकल अपच, हाई बीपी, वजन बढ़ना, आदि आम बिमारियां (General Diseases) बन गई हैं. 10 में से 7 लोग इनसे परेशान रहते हैं. दवाइयों के ज्यादा सेवन से कई बार नई बीमारियां भी हो सकती हैं. ऐसे में घर पर ही इसका आसान और ऑर्गेनिक उपाय (Organic Home Remedy) करना बेहतर उपाय हैं. इसके लिए ये एक होम मेड पाउडर बेस्ट हैं. डॉ. दिपीका राणा (Dr. Deepika Rana) एक ऐसा खास पाउडर (Special Powder) बताती हैं जिसका सेवन और बनाना सरल है मगर इसके फायदे बहुत हैं. इसके लिए आपको किसी खास चीज को खरीदने की जरूरत नहीं हैं, बल्कि आपके किचन में मिलने वाली चीजों से ही इसे बड़ी आसानी से बनाया जा सकता हैं.
ऐसे बनाएं खास पाउडर
सबसे पहले 50 ग्राम मेथी (Methi), 50 ग्रम हल्दी (Haldi), 50 ग्राम अजवाइन (Ajwain), 50 ग्राम सौंफ (Sauf) और 25 ग्राम दालचीनी (Daalchini) को आपस में मिलाकर पीस लें. इसका एक फाइन पाउडर बना लें.
अब इस पाउडर को किसी डब्बे में खालीकर ऐसी जगह रखें जहां नमी ना हो.
1 चम्मच पाउडर सुबह और रात के खाने के बाद गुनगुने या गर्म पानी के साथ लें. जल्द ही आपको असर दिखने लगेगा.
इस तरह हैं फायदेमंद
1. बेहतर पाचन
इस पाउडर को नियमीत रूप से खाने से अपच (Indigestion) की दिक्कत नहीं होती हैं. ये शरीर के खाना पचाने की क्षमता को बढ़ाता हैं और इसे मजबूत करता है. बेहतर पाचन से वजन कम (Weight Loss) करने में भी मदद मिलती है.
2. बेहतर कोलेस्ट्रॉल
ये खास पाउडर शरीर में बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल (Colestrol) लेवल को कम करता है और उसे सही रखने में भी मदद करता है.
3. सही बीपी लेवल
हार्ट अटैक (Heart Attack) के खतरे को कम करके बीपी लेवल (BP Level) को मेनटेन करने में ये पाउडर असरदार है. इसको रोज दो बार खाने से हार्ट की और भी बीमारियों का खतरा कम रहता हैं.
4. जोड़ों के दर्द से राहत
अर्थराइटिस (Arthritis) से राहत के लिए भी ये एक पाउडर बहुत अच्छा साबित हो सकता हैं. इससे जोड़ों के दर्द से राहत मिल सकती है. (प्रस्तुति-अंकित श्वेताभ)
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.