रात में सोने से पहले मुंह में रख लें यह हरा दाना, मुंह की बदबू से लेकर खराब नींद तक की दिक्कत हो जाएगी दूर 

Healthy Tips: मुंह से बदबू आने की दिक्कत हो या फिर खांसी और जुकाम की, यहां जिन हरे दानों का जिक्र किया जा रहा है उनका सेवन इन छोटी-मोटी दिक्कतों के लिए किया ही जाता है. लेकिन, इन दानों के फायदे यहीं तक सीमित नहीं हैं. ये दाने हैं हरी इलायची. खानपान में हरी इलायची (Cardamom) को शामिल करने के बजाय इसके पूरे फायदे उठाने के लिए इसे रात में सोने से पहले मुंह में रखकर सोया जा सकता है. इलायची में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं. इन दानों के सेवन से शरीर को एंटी-ऑक्सीडेंट्स भी मिलते हैं. साथ ही, ये एंटीमाइक्रोबियल गुणों के भी अच्छे स्त्रोत होते हैं. यहां जानिए इलायची (Ilaichi) के दाने मुंह में रखकर सोने पर शरीर को कौन-कौनसे फायदे मिल सकते हैं. 

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मुंह में इलायची रखकर सोने के फायदे 

मुंह में इलायची रखकर सोया जाए तो इसका रस गले से उतरने लगता है. इलायची को हल्का चबाया भी जा सकता है जिससे इसके पूरे गुण शरीर को मिल सकें. 

पेट से जुड़ी दिक्कतों (Stomach Problems) को दूर करने में इलायची का असर नजर आता है. इलायची जी मितलाना, क्रैंप्स, हार्टबर्न, गैस और मॉर्निंग सिकनेस समेत एसिडिटी की दिक्कत को दूर रखने में असरदार होती है. 

मौसम बदलने का सबसे तेज असर शरीर पर होता है. इन मौसमी बीमारियों में खांसी, जुकाम और गले में दर्द शामिल है. इन दिक्कतों को दूर करने में इलायची का असर नजर आता है. इलायची को मुंह में रखकर तो सोया ही जाता है, साथ ही इसे पानी में पकाकर इस पानी को पिया जाए तो खांसी-जुकाम (Cough Cold) से राहत मिल जाती है. 

शरीर में जमे गंदे टॉक्सिंस अलग-अलग स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों की वजह बनते हैं. ऐसे में शरीर से टॉक्सिंस निकालने में इलायची का असर दिखता है. इसका रस जब पेट में जाता है तो डिटॉक्स ड्रिंक की तरह काम करता है. 

इलायची का इस्तेमाल माउथ फ्रेशनर की तरह भी किया जाता है. अगर सुबह उठते ही आपके मुंह से बहुत गंदी बदबू आती है या आमतौर पर भी आप मुंह की बदबू से परेशान रहते हैं तो इलायची को मुंह में रखकर सोना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. इलायची को मुंह में रखने पर यह मुंह से बैक्टीरिया को भी दूर रखती है. 

स्लीप क्वालिटी को बेहतर करने में भी इलायची का असर दिखता है. यह मानसिक तनाव को कम करने में भी असरदार है. ऐसे में अगर आप नींद की दिक्कतों से परेशान रहते हैं तो इलायची का सेवन कर सकते हैं. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.