Parenting tips : हर बच्चे का एक स्लीप बडी होता है. कुछ बच्चे सोने के लिए कोई खास कंबल, तकिया या अपना पसंदीदा खिलौना मांग सकते हैं, वहीं दूसरे बच्चे अपने माता-पिता को अपने पास रखना पसंद कर सकते हैं. शुरुआती दिनों में यह सुनने में जितना प्यारा लगता है, बड़े होने पर यह आपके बच्चे के लिए परेशानी का सबब बन सकता है. हो सकता है कि वह सो न पाए या ऐसी परिस्थितियों में चिड़चिड़ा हो जाए, जहां आप मौजूद न हों या आप कहीं यात्रा कर रहे हों. इसलिए, अपने बच्चे को अकेले सोना सिखाना बहुत जरूरी है.
आपको बच्चों को अकेले क्यों सुलाना चाहिए?
जब बच्चा बहुत छोटा होता है, तो उसे अपने माता-पिता से बहुत लगाव होता है, इसलिए उसका आपके बगल में सोना गलत नहीं हो सकता. हालांकि, जैसे-जैसे वह बड़ा होता है, उसे किसी दिन अकेले सोना पड़ेगा. इसके अलावा, कुछ ऐसे कारण भी हैं जिनकी वजह से बच्चे को अकेले सुलाने के अपने फायदे हैं.
ऐसे में आइए जानते हैं बच्चे में कैसे अकेले सोने की आदत विकसित कर सकते हैं...
1- अपने बच्चे को अचानक अकेले सोने के लिए मजबूर न करें. सप्ताह में एक या दो दिन तय करें जब वह अकेले सोएगा. फिर देखें कि वह कैसे इसपर रिएक्ट करता है. जैसे-जैसे उसे अकेले सोने की आदत हो जाएगी, आप धीरे-धीरे दिन बढ़ा सकते हैं. जल्द ही, उसे अकेले सोने का विचार पसंद आने लग जाएगा.
2- बच्चों को सुलाने से पहले दांत ब्रश करने, पजामा पहनने, रोशनी कम करने, शुभ रात्रि प्रार्थना करने या कहानी पढ़ने आदि जैसी एक्टिविटी कराएं. इससे बच्चे को जल्दी सोने में मदद मिल सकती है. इससे कुछ दिन में ही बच्चे को अकेले सोने की आदत डेवलप हो सकती है.
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3- अगर आपका बच्चा आपसे बहुत जुड़ा हुआ है, तो उसे नजरअंदाज न करें. कुछ बच्चे अक्सर अपने माता-पिता की आवाज या किसी खास शर्ट या कंबल से उन्हें देखकर सुरक्षित महसूस करते हैं. आप कंबल या तकिया बदलकर या अपने बच्चे को सोते समय पकड़ने के लिए अपना पुराना स्वेटर देकर ऐसा करने की कोशिश कर सकते हैं.
4- जब आपको लगे कि आपका बच्चा आखिरकार अकेले सोना सीख रहा है, तो वह रोता हुआ आपके कमरे में आ सकता है और आपसे अपने कमरे में सोने के लिए कह सकता है. ऐसे में उसे धीरे से समझाएं और वापस उसके कमरे में ले जाएं. अगर जरूरी हो, तो उसके कमरे के दरवाजे के पास कुछ मिनट तक खड़े रहें जब तक कि वह सो न जाए.
5- वहीं, जब आपका बच्चा किसी रात अकेले सोने में सफल हो जाता है, तो उसे बताएं कि आपको उस पर गर्व है. यह उसे फिर से ऐसा करने के लिए प्रेरित कर सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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