What Not To Eat To Avoid Liver Problems: लीवर हमारे शरीर के लिए क्या काम करता है ये सबको पता है. लीवर की इंपोर्टेंस किसी को बताने की जरूरत नहीं है. हेल्दी लीवर के लिए उपाय (Remedy For Healthy Liver) तलाशना हर किसी की प्राथमिता है और होनी चाहिए. लीवर को मजबूत बनाने के तरीके (Ways To Strengthen The Liver) कई हैं, लेकिन आप तो जानते ही हैं कि लीवर पर हमारे खानपान का सबसे ज्यादा असर पड़ता है. ऐसे में कुछ फूड्स हैं जिनका सेवन लीवर के लिए जहर के समान है. हमें आज से ही उन फूड्स से परहेज करने की जरूरत है जो लीवर को नुकसान पहुंचाते हैं. कुछ चीजें लीवर में सूजन (liver Inflammation) पैदा कर सकते हैं और लंबे समय में इसे गंभीर नुकसान भी पहुंचा सकती हैं. यहां ऐसे फूड्स की लिस्ट दी गई है ताकि आप इनकी पहचान कर पाएं.
लीवर को स्वस्थ रखने के छोड़ दें ये चीजें | Leave These Foods To Keep The Liver Healthy
1) फ्रेंच फ्राइज
फ्रेंच फ्राइज हर किसी का पसंदीदा स्नैक होता है. फ्रेंच फ्राइज का सेवन करने से पहले हमेशा सोचें क्योंकि यह स्वाद में अच्छा हो सकता है लेकिन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है. फ्रेंच फ्राइज के नियमित सेवन से फैटी लीवर की समस्या हो सकती है.
2) बर्गर
सेचुरेटेड फैट आपके सबसे बुरे दुश्मनों में से एक हैं और चीजबर्गर में हाई मात्रा में पाए जाते हैं. संतृप्त वसा नियमित रूप से सेवन करने पर आपके लीवर को नुकसान पहुंचा सकती है.
3) चीनी
अत्यधिक रिफाइंड शुगर और हाई फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप के परिणामस्वरूप लीवर खराब हो सकता है. भले ही आपका वजन अधिक न हो, फिर भी चीनी आपके लीवर को नुकसान पहुंचा सकती है.
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4) मलाई
व्हीप्ड क्रीम का इस्तेमाल कई मिठाइयों में किया जाता है. हम व्हीप्ड क्रीम से जितना प्यार करते हैं, वह हमारे स्वास्थ्य के लिए उतना ही हानिकारक है. व्हीप्ड क्रीम की हाई कैलोरी, शुगर और सेचुरेटेड फैट आपकी रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती है, जो लंबे समय में लीवर पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है.
5) शराब
शराब शरीर में विषाक्त पदार्थों को बढ़ाती है, जिससे लीवर पर अधिक दबाव पड़ता है. इससे लीवर पर निशान पड़ सकते हैं और सिरोसिस होने का खतरा बढ़ सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
