Why Sleeping With Socks Is Bad : सर्दी (Winter) में कई बार लोग ठंड (Cold) से बचने के लिए मोजे (Socks) पहनकर सो (Sleep) जाते हैं. दरअसल ऐसा करने से ठंड कम लगती है और नींद अच्छी आती है. अगर आप भी ऐसा करते हैं तो आपको बता दें कि आपकी ये आदत आपको नुकसान पहुंचा सकती है. मोजे पहनकर सोने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन ( Blood Circulation) पर प्रभाव पड़ता है. इतना ही नहीं ऐसा करने से शरीर का टेंपरेचर तेजी से बढ़ता है जिसकी वजह से आपको बेचैनी महसूस हो सकती है, साथ ही सांस लेने में भी दिक्कत होती है. आइए जानते हैं कि मोजे पहनकर सोने से क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं.
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मोजे पहनकर सोने के नुकसान- Wearing Socks While Sleeping Side Effects In Hindi
ब्लड सर्कुलेशन में परेशानी
रात में मोजे पहनकर सोने से ब्लड सर्कुलेशन की समस्या हो सकती है. दरअसल जब आप रात में मोजे पहनकर सोते हैं तो, इसकी वजह से बल्ड फ्लो कम हो सकता है. जिसके कारण आपको पैरों में झुनझुनी जैसा महसूस होगा, इस वजह से आपको अकड़न की समस्या भी हो सकती है.
शरीर का तापमान बढ़ सकता है
अगर आप रात में मोजे पहनकर सोते हैं तो इस वजह से आपके शरीर का तापमान बढ़ सकता है.और यह ओवरहीटिंग की वजह भी बन सकता है. जब आपके शरीर का तापमान बढ़ जाएगा तो आपको बैचेनी की समस्या हो सकती है.
स्किन एलर्जी
अगर आप पूरे दिन मोजे पहनकर रखते हैं, तो उसमें बहुत सारी धूल, मिट्टी और गंदगी चिपक जाती है. जब आप इन मोजों को पहनकर सो जाते हैं तो इसमें लगी गंदगी की वजह से ये स्किन एलर्जी भी हो सकती है.
हार्ट पर पड़ता है बुरा असर
रात में मोजे पहनकर सोना आपके दिल पर भी बुरा असर डाल सकता है. दरअसल, जब आप ज्यादा टाइट मोजे पहन कर सोते हैं तो इससे पैरों की नसों पर दबाव पड़ता है. जिसके चलते हार्ट को ब्लड को पंप करने में ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है, जिससे दिल को नुकसान पहुंच सकता है.
नींद में परेशानी
रात में मोजे पहनकर सोने से आपको नींद ना आने की परेशानी भी हो सकती है. दरअसल, जब आप बहुत ज्यादा टाइट मोजे पहनकर सोते हैं तो आप असहज महसूस कर सकते हैं. इसलिए बेहतर यही है कि रात में मोजे पहनकर ना सोएं.
मोजे पहनकर सोते हैं तो इन बातों का रखें ध्यान
अगर आप ठंड से बचने के लिए मोजे पहन कर सोते हैं तो, इस बात का ध्यान रखें कि आपके मोजे ज्यादा टाइट ना हों.
आपके मोजे साफ-सुथरे होने चाहिए, अगर आप पूरे दिन मोजे पहनते हैं तो उन मोजों को रात में पहनकर ना सोएं.
मोजे पहनने से पहले पैरों की अच्छी तरह से मालिश करें, ऐसा करने से आपके पैर गर्म रहेंगे और आपको ठंड नही लगेगी.
आप नाएलान की जगह कॉटन के मोजे पहनकर सोएं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
