What Not To Eat In Empty Stomach: नाश्ता छोड़ना अच्छा नहीं है क्योंकि यह दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है. हमें जो अच्छा लगता है वह खाना हमेशा सही नहीं हो सकता है! हम सुबह सबसे पहले जो चीज खाते हैं, वह दिन का ऑर्डर बनाता है. खाली पेट कुछ चीजों का सेवन करने से आपकी आंत खराब हो सकती है. कुछ चीजें हैं जिनका खाली पेट सेवन नहीं करना चाहिए. आपको अपने पाचन तंत्र को लंबे समय तक सोने के बाद काम करना शुरू करने के लिए कुछ समय देना चाहिए और जागने के कम से कम दो घंटे बाद नाश्ता करना चाहिए. आपके शरीर में फ्यूल कम होना खाली पेट रहने के परिणाम हो सकता है. कुछ चीजें हैं जो हमें भूखे पेट नहीं करनी चाहिए.
खाली पेट क्या नहीं करना चाहिए? | What Not To Do On An Empty Stomach
1. कैफीन फर्स्ट
सुबह उस कप के बिना सोच भी नहीं सकते, लेकिन दो बार सोचें कि इसे सबसे पहले आप खाली पेट लें या नहीं. खाली पेट कॉफी पीने से एसिडिटी होती है, जो हाइड्रोक्लोरिक एसिड के स्राव को उत्तेजित करती है. कैफीन के साथ अपना दिन क्यों शुरू नहीं करना चाहिए.
2. शराब का सेवन
पेट में भोजन न होने से शराब सीधे रक्तप्रवाह में चली जाती है. एक बार जब शराब ब्लड फ्लो में होती है, तो यह पूरे शरीर में तेजी से फैल जाती है, जिससे रक्त वाहिकाएं चौड़ी हो जाती हैं और इसकी वजह से हाई ब्लड प्रेशर हो सकता है. यह पेट, किडनी, फेफड़े, लीवर और फिर मस्तिष्क तक जाता है.
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3. खाली पेट पर च्युइंगम
खाली पेट च्युइंगम चबाना कभी भी अच्छा आइडिया नहीं है. इसे चबाने से पाचन तंत्र ज्यादा पाचन एसिड पैदा करता है. एसिड आपके पेट के अस्तर को नष्ट कर सकता है क्योंकि पेट में कोई भोजन नहीं होता है जिससे अल्सर हो सकता है.
4. एंटी इंफ्लेमेटरी मेडिसिन
दवाओं को खाने के बाद लें और उन्हें खाली पेट लेने से बचें. यह आपके पेट को खराब करने वाली दवा के जोखिम को कम करने में मदद करेगा. ये दवाएं जीआई मार्ग को कई अलग-अलग तरीकों से परेशान कर सकती हैं.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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