Tulsi tea benefits: सर्दियों के मौसम में वजन बढ़ता (Weight Gain in Winter) है. खाना-पीना खूब होता है और कोहरे की वजह से वॉक करने का मन नहीं करता. ऐसे में आलस, ठंड और वजन का तालमेल बैठ जाता है. ऊपर से तला-भुना खाना, परांठे, पकौड़े सब वजन को बढ़ाने का काम (Causes of Weight Gain) करते हैं. अगर आप भी वजन को लेकर परेशान हैं तो इस मौसम में एक चाय पीकर वजन घटा (How to Loss Weight) सकते हैं. ये खास चाय न केवल वजन कम करने (Vajan kaise ghataye) में मददगार है बल्कि इसके अन्य ढेरों फायदे भी हैं. ये चाय एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है. इसके सेवन से शरीर का मेटाबॉलिक रेट भी अच्छा होता है. इसे भी पढ़ें : पतले हो रहे हैं बाल, दिखने लगी है गंजी खोपड़ी, ब्यूटी एक्सपर्ट शहनाज हुसैन ने बताए ऐसे टिप्स जो बढ़ाएंगे Hair Volume, बाल होंगे काले, घने और लंबे
वजन कम करने और पेट की चर्बी घटाने के लिए तुलसी की चाय | Tulsi Tea for Weight Loss
आयुर्वेद में तुलसी को बहुत गुणकारी कहा गया है. इसके सेवन से शरीर को ढेरों फायदे होते हैं. आप तुलसी के पत्तों का सेवन कर सकते हैं या इसकी चाय बनाकर पी सकते हैं. तुलसी की चाय पीने से इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होती है.
वजन कम करने में कैसे सहायक है तुलसी | Tulsi tea for weight loss
तुलसी की चाय पीने से वजन नहीं बढ़ता. औषधीय गुण वाले इस पौधे की पत्तियों के सेवन से मेटाबॉलिज्म अच्छा होता है. इससे शरीर से ज्यादा कैलोरीज बर्न होती हैं. अगर आप प्रतिदिन तुलसी के पत्तों का सेवन करते हैं तो इससे शरीर से टॉक्सिंस बाहर निकलने लगते हैं और पोषक तत्व शरीर अच्छे तरीके से पचा पाता है. यही नहीं तुलसी के पत्तों में कई पोषक तत्व होते हैं और लो कैलोरीज होती हैं. इसे भी पढ़ें : घर पर 5 मिनट में बनाएं ये 5 तरह के नेचुरल स्क्रब, चेहरे के काले दाग-धब्बे होंगे दूर, बदल जाएगी चेहरे की रंगत, निखरेगा रूप
कैसे बनाएं तुलसी की चाय | How to Make Tulsi Tea
सबसे बेहतर है कि आप तुलसी के पत्तों को रात भर भिगोकर रख दें और सुबह खाली पेट उस पानी का सेवन करें. आप इसमें पुदीने के पत्ते और नींबू का रस भी मिला सकते हैं. अगर स्वाद ठीक ना लगे तो इस तरीके से भी सेवन कर सकते हैं-
- उबलते पानी में तुलसी के पत्ते डालें.
- एक मिनट तक उबलने दें.
- इस पानी को छान लें.
- इसमें शहद मिलाएं और सेवन करें.
- दिन में दो बार इस चाय का सेवन कर सकते हैं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
