Winter Vegetables For Healthy Skin: हेल्दी लाइफ के लिए हेल्दी डाइट काफी महत्वपूर्ण होता है. हेल्दी डाइट में सब्जियों का इस्तेमाल किया जाता है. ज्यादातर सब्जियों में भरपूर मात्रा में कैलोरी पाई जाती है. पोटेशियम, फाइबर, फोलेट, विटामिन भी प्रचुर मात्रा में पाई जाती हैं. ये तत्व सेहत के लिए लाभकारी माने जाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सेहत के साथ ही स्किन के लिए भी सब्जियां फायदेमंद होती हैं. एक रिपोर्ट के मुताबिक, कुछ सब्जियां अगर स्किन पर लगाई जाएं तो गजब के बेनिफिट्स मिलते हैं. आइए जानते हैं.
स्किन में जान ला देती हैं सब्जियां | Vegetables Bring Life To The Skin
न्यूट्रिशियन और हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, कई सब्जियों को स्किन पर लगाने से भी कई फायदे मिलते हैं. झुर्रियों, स्किन टोन या फिर एजिंग होने की समस्याओं को ठीक करने के लिए सब्जियां मददगार भी हो सकती हैं. जानें इन सब्जियों के बारें में.
1) नींबू
नींबू को एक बेहतरीन नैचुरल ब्लीचिंग एजेंट माना जाता है. नींबू को शहद में मिला कर स्किन पर लगाने ग्लोइंग स्किन मिलती है. इससे स्किन से रिलेटेड कई तरह की समस्याएं समाप्त हो जाती हैं.
2) खीरा
सेंसिटिव स्किन पर खीरा एक कूलिंग एजेंट के तौर पर काम करता है. इसे अक्सर नैचुरल टोनर की तरह भी इस्तेमाल किया जा सकता है. पफी आइज की दिक्कत होने पर भी, आंखों पर थोड़ी देर तक खीरा रखने से आराम मिलता है.
3) आलू
आलू में कई तरह के मिनरल और विटामिन्स पाए जाते हैं. आलू को स्किन पर लगाने से, डार्क स्पॉट्स की समस्या आसानी से दूर की जा सकती है. डेड स्किन में भी यह काफी मददगार होती हैं.
बार-बार छींक आने की समस्या से हैं परेशान, तो इन घरेलू उपायों से पाएं निजात
4) चुकंदर
स्किन पर रोजाना चुकंदर लगाने से स्किन को नैचुरल ग्लो मिलता है. इसके साथ ही, आलू की मसाज करने से स्किन की गंदगी भी तुरंत बाहर निकल जाती है.
5) गाजर
गाजर में विटामिन A भरपूर मात्रा में मौजूद होता है. इसलिए, एक्ने और ब्लैकहेड्स जैसी दिक्कतों को दूर करने के लिए इसका इस्तेमाल किया जाता है. इसे इस्तेमाल करने से रेडिएंट स्किन भी मिलती है.
सर्दियों में बालों को मजबूत और सॉफ्ट बनाने के लिए इन ऑयल से करें मालिश
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
