Which Food Do Not Eat In Thyroid: हमारी छोटी लेकिन शक्तिशाली थायरॉयड ग्रंथि (Thyroid Gland) शरीर की मेन पावरहाउस में से एक है और जब यह ठीक से काम नहीं करती है, तो हमें कई थायराइड विकारों (Thyroid Disorders) में से एक का खतरा होता है. ये विकार निराशाजनक, दुर्बल करने वाले और मैनेज करने में कठिन हो सकते हैं. थायराइड की स्थिति वाले लोग डाइट के जरिए अपनी स्थिति का इलाज (Treatment) नहीं कर सकते हैं, लेकिन गलत खाना खाने या गलत सप्लीमेंट लेने से परेशानी हो सकती है. थायराइड में जिन फूड्स को नहीं खाना चाहिए (Foods not to eat in thyroid) उनमें सोया, केल्प और आयोडीन और सेलेनियम जैसे डाइट सप्लीमेंट शामिल हैं.
थायराइड की समस्या वाले लोगों नहीं खाना चाहिए | People With Thyroid Problems Should Not Eat
सोया: अगर आपको हाइपोथायरायडिज्म है, तो बहुत अधिक सोया खाने से केवल हाइपोथायरायडिज्म वाले लोगों के लिए समस्या होती है, जो तब होती है जब आपकी थायरॉयड ग्रंथि पर्याप्त थायराइड हार्मोन नहीं बनाती है.
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शलजम और जड़ वाली सब्जियां: इन सब्जियों को कभी-कभी थायराइड की समस्या का कारण माना जाता है, थायराइड के अलावा किसी भी समस्या की परवाह किए बिना वे आपके आहार के लिए अच्छे हैं.
केल्प: थायरॉइड की समस्या वाले लोगों को केल्प का अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए. गर्भवती महिलाओं को विशेष रूप से बड़ी मात्रा में केल्प का सेवन करने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे उन्हें भ्रूण के गण्डमाला के विकास का खतरा हो सकता है.
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पत्ता गोभी और क्रूस की सब्जियां: भले ही वे हमारे लिए अच्छे हैं, लेकिन अधिक मात्रा में ये थायराइड रोगियों के लिए बिल्कुल ठीक नहीं है. ये सब्जियां एक पदार्थ उत्पन्न करती हैं जो थायरॉइड द्वारा आयोडीन के अवशोषण को प्रभावित करती हैं.
थायराइड में इन सप्लीमेंट्स से बचें | Avoid These Supplements In Thyroid
आयोडीन: चाहे आपको हाइपरथायरायडिज्म हो या हाइपोथायरायडिज्म हो, इसे पूरक के रूप में लेने से बचें. आयोडीन की खुराक का प्रभाव व्यक्ति के अनुसार अलग-अलग हो सकता है, जिससे थायराइड या तो बहुत अधिक या बहुत कम हार्मोन का उत्पादन करता है.
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सेलेनियम: सेलेनियम एक कुशल थायरॉयड फंक्शन को सपोर्ट करने के लिए जरूरी है, लेकिन ज्यादा मात्रा में इसका सेवन भी नुकसान कर सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
