Remedies For High Cholesterol: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए देखभाल बहुत जरूरी है. देखभाल के साथ-साथ हेल्दी डाइट शरीर को स्वस्थ ही नहीं कई बीमारियों से भी बचाने में मददगार है. आप जो खाते हैं उसका सीधा असर आपके स्वास्थ्य पर पड़ता है. कोलेस्ट्रॉल एक मोमी पदार्थ है, जो आपके रक्त में पाया जाता है, लेकिन हाई कोलेस्ट्रॉल किसी के लिए भी अच्छा नहीं है. हाई कोलेस्ट्रॉल से हार्ट अटैक, स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है. कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ हेल्दी आयुर्वेदिक चीजों को शामिल कर सकते हैं. तो चलिए देर किस बात की जानते हैं ऐसी ही कुछ चीजों के बारे में.
इन घरेलू उपचारों को अपना कर कोलेस्ट्रॉल को कर सकते हैं कंट्रोलः
1. त्रिकटु-
त्रिकटु एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसमें 3 जड़ी-बूटियां शामिल हैं - मारीच, पिप्पली और शुंथि. इन तीनों चीजों का साथ में सेवन कर कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रख सकते हैं.
2. लहसुन-
लहसुन खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए तड़के के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन लहसुन को खाली पेट खाने से कोलेस्ट्रॉल के साथ बीपी को कम करने में मदद मिल सकती है.
3. आंवला-
आंवला एक सुपरफूड है. आंवला को जूस या पाउडर के रूप में डाइट में शामिल किया जा सकता है. आंवले में पाए जाने वाले गुण कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.
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4. सोंठ-
सूखी अदरक को सोंठ कहा जाता है. सोंठ का चूर्ण सुबह शहद के साथ या पानी में उबालकर सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते हैं.
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