रणबीर कपूर झेल चुके हैं डिप्रेशन, बताया क्यों जरूरी है थेरेपी, कैसे करें इससे डील

Ranbir Kapoor: बॉलीवुड एक्टर रणबीर ने हाल ही में एक इंटरव्यू के दौरान मेंटल हेल्थ के बारे में खुलकर बातें करते नजर आए. रणबीर कपूर ने पुरुषों के मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करते हुए कहा, 'पुरुष अक्सर मेंटल हेल्थ के बारे में बात करने से कतराते हैं. उन्होंने बताया कि वो अपने पिता की बीमारी से पहले थेरेपी लेने गए थे. तो चलिए जानते हैं किस थेरेपी के बारे में बात कर रहे हैं एक्टर रणबीर कपूर और क्यों पुरषों को जरूरी है अपनी मेंटल हेल्थ का ख्याल रखना.

इस समस्या से गुजरे हैं रणबीर कपूर-

एक्टर ने बताया कि मैं पापा की बीमारी से पहले काफी परेशान था और थेरेपी के लिए गया था. मुझे थेरेपी से मदद नहीं मिल पाई और इसके लिए मैं खुद ही जिम्मेदार हूं. मैं अपने आप को चिकित्सक के सामने पूरी तरह से व्यक्त नहीं कर सका और चिकित्सक भी मुझसे जो कह रहे थे उसे मैं मानने को तैयार नहीं था. मुझे ऐसा लग रहा था कि वे मुझसे मेरी जिंदगी के साथ हेरा-फेरी करने को कह रहे थे. रणबीर कपूर का मानना है कि मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को शालीनता से निपटना चाहिए.

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क्या है मेंटल थेरेपी- (What Is Mental Therapy) 

थेरेपी, जिसे टॉक थेरेपी या मनोचिकित्सा कहा जाता है. मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को दूर करने के लिए एक चिकित्सक की सहायता ली जाती है. इसमें परेशान करने वाली भावनाएं, विश्वास और व्यवहार, रिश्ते संबंधी मुद्दे और मनोवैज्ञानिक मुद्दों से संबंधित शारीरिक या शारीरिक लक्षण शामिल हैं. थेरेपी आपको पैटर्न की पहचान करने, बाद करने और अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के हेल्दी थ तरीके सीखने, और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने में मदद कर सकती है.

मानसिक बीमारियों का कारण- Causes of Mental Illness

मानसिक स्वास्थ्य यह निर्धारित करता है कि आप कैसे सोचते हैं, महसूस करते हैं और कार्य करते हैं. मानसिक स्वास्थ्य में हमारे भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कल्याण शामिल हैं.अपने जीवन के दौरान, अगर आप मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव करते हैं तो इसके बारें में जानना, डॉक्टर की मदद लेना और इलाज करवाना बेहद जरूरी है.

मानसिक बीमारी के लक्षण- (Symptoms of Mental Illness)

• ज्यादा चिंता करना
• बहुत ज्यादा मूड स्विंग्स होना 
• ज्यादा गुस्सा करना 
• ज्यादा सोचना 
• एंग्जायटी
• व्यक्तित्व परिवर्तन
• खाने या सोने के पैटर्न में बदलाव 

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)