Kesar Water Benefits: आपके खान-पान का असर आपकी सेहत और आपकी स्किन पर साफ देखा जा सकता है. इसलिए जरूरी होता है कि आप ऐसी चीजों का सेवन करें जो आपके स्वास्थय के साथ आपकी स्किन को भी अच्छा रख सके. आज हम आपको एक ऐसा ही हेल्डी ड्रिंक बताएंगे जो आपके स्वास्थय को भी फायदेमंद रखेगा और साथ ही आपकी खूबसूरती को भी बढ़ा देगा.
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अमूमन लोग अपने दिन की शुरूआत चाय-कॉफी के साथ करते हैं. लेकिन अगर आप सुबह के समय उठकर खाली पेट केसर के पानी को पीने के फायदे जान जाएंगे तो आपकी सुबह इसी ड्रिंक के साथ होगी. केसर काफी लंबे समय से आर्युवेद में उपयोग किया जा रहा है. इसमें फाइबर और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जो आपकी स्किन और हेल्थ दोनों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. हर रोज सुबह खाली पेट केसर का पानी आपको कई स्वास्थय संबंधी समस्याओं को दूर करता है तो चलिए जानते हैं इसके सेवन से होने वाले फायदे.
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केसर के पानी के फायदे (Kesar Water Benefits):
- यह आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद कर सकता है.
- आपके शरीर को पूरे दिन ऊर्जावान रखने में मदद कर सकता है.
- इसके सेवन से बालों के झड़ने की समस्या में भी मदद मिल सकती है.
- आपकी स्किन पर चमक लाता है.
- दिल के स्वास्थय के लिए भी फायदेमंद होता है.
- पीरियड्स के दर्द से राहत दिलाता है.
इसके फायदे जानकर तो आप समझ गए होंगे कि ये एक चीज आपको कितनी तरीकों से फायदा पहुचा सकती है. तो आइए अब जानते हैं कैसे बनाएं केसर का पानी और इसका सेवन कैसे करना है.
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केसर का पानी कैसे बनाते हैं (How to Make Saffron Water):
केसर पानी बनाने के लिए आप 1 कप पानी में केसर डालें उसमें दालचीनी और इलायची डालकर पानी को तकरीबन पांच मिनट तक उबालें. इसके बाद इसे कुछ देर के लिए ठंडा होने को रख दें. जब यह इतना ठंडा हो जाए कि इसको आराम से पिया जा सके तब इसमें शहद को मिलाएं और इसका सेवन करें. ध्यान रखें कि बहुत गरम होने पर इसमें शहद ना मिलाएं, ज्यादा गर्म पानी में शहद मिलाने से इसके पोषक तत्व नष्ट हो सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
