Face Tightening Exercise in Hindi: बढ़ती उम्र के साथ ही स्किन ढीली होने लगती है. स्किन का ढीला पड़ना आपकी बढ़ती उम्र का इशारा देता है. चेहरे में मौजूद टिशू कम होने लगते हैं जिस वजह से यह ढीली (Sagging Skin) हो जाती है. वहीं लाइफस्टाइल और खान-पान भी स्किन के ढीला (Saggy Skin) होने की एक वजह बन सकती है. इसलिए जरूरी है कि आप स्किन केयर रूटीन को फॉलो करें. बता दें कि ऐसे कई तरीके हैं जिनको अपनाकर आप अपनी स्किन को टाइट (Tight Skin) बना सकते हैं. जिनमें से एक है एक्सरसाइज, फेस एक्सरसाइज करके भी अपनी स्किन को टाइट बनाया (Many ways to firm sagging skin) जा सकता है.
फेस को टाइट करने के लिए एक्सरसाइज ( Face Tightening Exercise):
Many ways to firm sagging skin: फेस एक्सरसाइज करके भी अपनी स्किन को टाइट बनाया जा सकता है.
ब्रो रेजर एक्सरसाइज (Brow Raiser Exercise):
जैसा कि इस एक्सरसाइज के नाम से ही समझ आ रहा है कि इसमें आपको आइब्रोज के साथ एक्सरसाइज करनी है. आइब्रो और माथे के पास की स्किन को टाइट करने के लिए इस एक्सरसाइज को करना लाभदायी हो सकता है.
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ब्रो रेजर एक्सरसाइज करने का तरीका
ब्रो रेजर एक्सरसाइज को करने के लिए सबसे पहले अपनी इंडेक्स फिंगर को अपनी आइब्रो के आखिर में रखें और फिर वहां से स्किन को ऊपर की उठाएं. इस स्टेप को लगभग 7 सेट्स में 10 बार रोजाना करें आपको कुछ समय में इसका असर दिखने लगेगा.
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