Remedies For Sore Throat And Dry Cough: सर्दियां जा रही हैं और गर्मी का मौसम धीरे-धीरे हावी हो रहा है. मौसम में बदलाव अक्सर सर्दी-जुकाम, खांसी और गले की खरास लेकर आता है. सर्दियों में कफ, कोल्ड होने पर आसानी घरेलू उपचार आजमाकर इसे ठीक किया जा सकता है. काली मिर्च, लौंग सहित सोंठ या काढ़ा पीकर गले को राहत दी जा सकती है, लेकिन गर्मी के मौसम में गर्म तासीर वाले ये नुस्खे भी ज्यादा नहीं आजमाए जा सकते. ऐसे में अगर गला खराब हो जाए तो क्या करें? आपको बताते हैं कि गर्मी के मौसम में गला ठीक रखने के लिए आप कौन से उपाय आजमा सकते हैं.
गले की खराश को ठीक करने के नुस्खे | Remedies For Sore Throat
1) नमक पानी से गरारे
गले को राहत देने का ये बहुत ही आसान तरीका है. एक गिलास गुनगुना पानी लीजिए. इस पानी में सेंधा नमक घोल लीजिए. इस पानी से दिनभर में दो से तीन बार गरारे जरूर करें. सेंधा नमक में एंटीबैक्टीरियल क्वालिटी होती है जो इंफेक्शन में राहत देती है. साथ ही गुनगुना पानी गले को राहत देता है.
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2) हल्दी वाला दूध
हल्दी में भी एंटी बैक्टीरियल गुण होने के साथ साथ इन्फ्लेमेशन कम करने की ताकत होती है. गुनगुने दूध के साथ मिलकर हल्दी शरीर को अंदर से हील करती है. जिसकी वजह से नए हेल्दी सेल्स जल्दी बनते हैं और इंफेक्शन से छुटकारा मिलता है.
3) हर्बल टी
ग्रीन टी तो इन दिनों काफी प्रचलन में है. आप हल्दी या अदरक फ्लेवर की ग्रीन टी तो पी ही सकते हैं. इसके अलावा खुद भी हर्बल चाय बना सकते हैं. आप अदरक, दालचीनी और लौंग मिलाकर चाय बनाकर पी सकते हैं. इससे गले को राहत मिलेगी.
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हल्दी या अदरक फ्लेवर की ग्रीन टी भी गले की खराश का इलाज कर सकती है. Photo Credit: iStock
4) शहद
शहद में भी इंफेक्शन खत्म करने की ताकत होती है. गुनगुने पानी में शहद घोल लीजिए. इसमें चंद बूंदे नींबू की भी मिला लें. एक-एक घुंट कर इस पानी को ऐसे पिएं कि गले की अंदर से सिंकाई होती जाए.
5) सिरका
सिरका भी गले की खराब पैदा करने वाले बैक्टीरिया का सफाया करता है. आप जो भी ग्रीन टी पीते हैं उसमें एप्पल सिडार विनेगर भी मिला सकते हैं. इस चाय को पीने से आपको गले की खराश में राहत मिलेगी.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
