What To Know About First Periods: पीरियड्स की शुरुआत वह प्रक्रिया जिसके द्वारा गर्भाशय के माध्यम से ब्लड और टिश्यू की परत को बहाता है, ये यौवन के साथ होने वाले कई परिवर्तनों में से एक है. लगभग 12 साल की उम्र एक लड़की के लिए अपनी पहले पीरियड्स का अनुभव करने के लिए सामान्य उम्र होती है. इसलिए अपने बच्चे को युवावस्था के दौरान होने वाले सभी परिवर्तनों के बारे में बात करके फर्स्ट पीरियड्स (First Period) के दौरान क्या उम्मीद करनी है, और क्या करना है, इसके बारे में बात करके अपने बच्चे को पहले से तैयार करना जरूरी है. ब्लीडिंग शुरू होने पर अगर माता पिता घर पर न हो तो वे क्या करें. इससे उसे मानसिक रूप से तैयार होने और अंतिम समय की चिंता को रोकने में मदद मिलेगी.
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फर्स्ट पीरियड्स का समय | Time Of First Period
यौवन की शुरुआत के एक साल बाद पहले पीरियड्स की उम्मीद है. यौवन के कुछ संकेतकों में स्तनों का विकास, उसके बाद बगल के बालों का बढ़ना, हाइट बढ़ना और भी कई बदलाव शरीर में आ सकते हैं.
पीरियड्स की शुरुआत:
फर्स्ट पीरियड्स से जुड़े किसी भी संभावित शारीरिक दुष्प्रभाव के लिए तैयार रहना चाहिए. मेंट्रुअल साइकिल छोटे थक्के के साथ स्पॉटिंग, डेली ब्लड फ्लो, या हैवी फ्लो के रूप में शुरू हो सकता है.
अन्य लक्षणों में स्तन, प्यूबिक और अंडरआर्म के बालों के बढ़ने के योनि स्राव, पेट के निचले हिस्से में परेशानी, मुंहासे, पेट में सूजन और मूड में उतार-चढ़ाव शामिल हैं. फर्स्ट पीरियड्स का रंग गहरे भूरे से शानदार लाल रंग से लेकर गहरे लाल रंग तक हो सकता है.
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फर्स्ट पीरियड कितने दिनों तक रह सकते हैं?
कुछ लड़कियों को मासिक धर्म के पहले कुछ दिनों के दौरान स्पॉटिंग का अनुभव होगा. वहीं कुछ 8 दिनों तक अनुभव कर सकते हैं.
मासिक धर्म आमतौर पर 3 से छह दिनों के बीच रहता है. अगर ब्लींडिंग 8 दिनों से अधिक समय तक जारी रहती है, अगर पीरियड्स के बीच 15 दिनों से कम समय होता है, अगर आप हल्का महसूस करते हैं, या अगर आपके मासिक धर्म असहनीय रूप से दर्दनाक हैं, तो आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए.
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अगर आप टॉयलेट का उपयोग करने के बाद खून देखते हैं या अगर आपके कपड़े दागदार हो जाते हैं तो टिशू पेपर का उपयोग करने का प्रयास करें और इसे अपने अंडरवियर पर एक अस्थायी समाधान के रूप में रखें.
अपने माता-पिता को बताएं ताकि वे आपकी मदद कर सकें. कभी भी घबराएं नहीं. मेंस्ट्रुअल कप, सैनिटरी नैपकिन, पीरियड अंडरवियर, या टैम्पोन चुनने से पहले सलाह लेने का प्रयास करें.
क्रैम्प्स से राहत पाने के लिए पेट के निचले हिस्से पर हॉट बॉटल लगाएं. गर्म तरल पदार्थ पिएं, दर्द निवारक दवाओं का कम से कम और चिकित्सक से संपर्क करने के बाद ही उपयोग करें और सक्रिय रहने का प्रयास करें.
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आपके लिए यह अच्छा होगा कि आप नियमित रूप से पैड बदलें, यानी हर 4-5 घंटे में, बहुत ज्यादा फ्लो के मामले में अतिरिक्त सैनिटरी पैड ले जाएं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
