Baba Ramdev Tips for Eye Care: आज के समय में लोगों का अधिकतर समय लैपटॉप और मोबाइल पर बीत जाता है. काम हो या फिर ना हो लोग मोबाइल और लैपटॉप की स्क्रीन के सामने बने रहते हैं. हर वक्त आंखों पर पड़ने वाली रोशनी का असर आंखों की सेहत पर भी पड़ता है. जिसकी वजह से आंखों की रोशनी कमजोर होने लगती है. जिस वजह से लोगों को चश्मा लग जाता है. असल में आंखों की दिक्कतें (Eye Problems) 5 साल के बच्चों से लेकर 70 साल के लोगों को भी प्रभावित करती हैं और उम्रभर तक चलती हैं. ऐसे में अगर आपको भी चश्मा लगा है और आप अपनी आंखों की रोशनी को बेहतर करना चाहते हैं तो बाबा रामदेव के बताए ये नुस्खे आपके काम आ सकते हैं.
आंखों की रोशनी तेज करने के लिए बाबा रामदेव के टिप्स | Tips By Baba Ramdev To Improve Eyesight
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ठंडा पानी
बाबा रामदेव के अनुसार सुबह उठकर मुंह में ठंडा पानी भरें और आंखों को भी ठंडे पानी से धोएं.
योगासन
बाबा रामदेव के अनुसार सुबह-शाम आधा घंटा अनुलोम-विलोम प्राणायाम किया जा सकता है. ये योग आंखों की रोशनी को बेहतर बनाने में मदद करता है. सुबह 2 मिनट पहली व दूसरी उंगली के मध्य भाग में एक्यूप्रेशर का पॉइंट होता है जिसे दबाया जा सकता है. यह पॉइंट आंखों के लिए बेहद लाभदायक होता है.
बच्चों के लिए आसन
अगर आपके बच्चों की आंखों पर चश्मा है तो आप बच्चों से शीर्षासन या फिर सर्वांगासन करवा सकते हैं. इसके साथ ही बच्चों से अनुलोम-विलोम करवाना उनकी आंखों के लिए फायदेमंद हो सकता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
