Foods To Avoid In Arthritis In Hindi: आज के समय में गठिया या अर्थराइटिस एक बड़ी समस्या बनी हुई है. अर्थराइटिस में जोड़ों में बहुत दर्द होता है. इसकी एक वजह असंतुलित खानपान और खराब लाइफस्टाइल भी है. जिसके चलते कम उम्र के लोगों में भी गठिया की समस्या देखने को मिल सकती है. शारीरिक गतिविधियों की कमी, असंतुलित और अनहेल्दी डाइट का सेवन करने के कारण लोगों में यह समस्या काफी ज्यादा देखने को मिलती है. अगर आप गठिया या अर्थराइटिस की समस्या से परेशान हैं तो अपनी डाइट से कुछ चीजों को आज से ही बाहर कर दें. तो चलिए जानते हैं ऐसे ही कुछ फूड्स के बारे में.
गठिया के मरीज ना करें इन चीजों का सेवन- Do Not Consume These Foods In Arthritis:
1. नमक
गठिया के मरीजों को नमक का सेवन कम करना चाहिए. ऐसे लोग जो लंबे समय तक ज्यादा नमक खाते हैं, उनके शरीर में वॉटर रिटेंशन की समस्या हो सकती है. जिसकी वजह से हड्डियों में कमजोरी हो सकती है.
2. ग्लूटेन फूड्स-
अगर आप भी बहुत ज्यादा ग्लूटेन का सेवन करते हैं तो शरीर में सूजन बढ़ सकती है. अर्थराइटिस या गठिया में ग्लूटेन वाले फूड्स का सेवन बहुत कम करना चाहिए.
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3. फैटी फूड्स-
अगर आप गठिया के मरीज हैं आपको जोड़ों मे दर्द ज्यादा रहता है तो आप बहुत ज्यादा फैटी फूड्स का सेवन करने से बचें. क्योंकि फैटी फूड्स गठिया के मरीजों की परेशानी ट्रिगर हो सकती है.
4. शराब-
जरूरत से ज्यादा शराब का सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. खासतौर पर गठिया के मरीजों के लिए. शराब पीने वाले लोगों की हड्डियां आम लोगों की तुलना में ज्यादा कमजोर मानी जाती है.
5. शुगर-
शुगर का ज्यादा सेवन करने से डायबिटीज के खतरे के साथ गठिया के मरीजों की परेशानियां भी बढ़ सकती हैं. इसलिए अगर आप गठिया की समस्या से परेशान हैं तो अपनी डाइट से शुगर को बाहर करें.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
