Chironji Health Benefits: ड्राई फ्रूट्स को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. चिरौंजी एक ऐसा ही ड्राई फ्रूट है जिसे कई रेसिपीज में स्वाद को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. चिरौंजी के दाने छोटे-छोटे दाल की तरह होते हैं. असल में ये बाकि ड्राई फ्रूट्स के मुकाबले महंगे होते हैं. चिरौंजी में प्रोटीन, विटामिन सी, बी, अमीनो एसिड, स्टीएरिक एसिड जैसे तमाम पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं. चिरौंजी में पाए जाने वाले गुण इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं. मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई संक्रमण से बचाने में मददगार है. इतना ही नहीं चिरौंजी पाचन को बेहतर रखने में भी मददगार है.
चिरौंजी खाने के फायदे-Chironji Khane Ke Fayde:
1. इम्यूनिटी-
चिरौंजी इम्यूनिटी के लिए फायदेमंद है. चिरौंजी को दूध में पका कर सेवन करने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है. मजबूत इम्यूनिटी वायरल संक्रमण से बचाने में मदद कर सकती है.
2. खुजली-
खुजली की समस्या से हैं परेशान तो चिरौंजी का करें इस्तेमाल. चिरौंजी को खुजली के लिए काफी लाभदायक माना जाता है. चिरौंजी को गुलाब जल के साथ मिलाकर लगाने से खुजली की समस्या में राहत पाई जा सकती है.
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3. पाचन-
पाचन को बेहतर रखने के लिए आप डाइट में चिरौंजी को शामिल कर सकते हैं. चिरौंजी को आप दलिया, ड्राई फ्रूट्स स्मूदी आदि में मिलाकर खा सकते हैं.
4. एनर्जी-
अगर आप भी कमजोरी महसूस करते हैं तो चिरौंजी का करें सेवन. चिरौंजी को दूध के साथ लेने से शरीर की कमजोरी को दूर करने में मदद मिल सकती है. क्योंकि इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं.
5. मुंहासे-
मुंहासे न केवल सुंदरता को खराब करने का काम करते हैं बल्कि कई बार ये तकलीफदेह भी हो सकते हैं. मुंहासे पर चिरौंजी के पेस्ट को लगाने से मुंहासों से राहत मिल सकती है.
