Ginger Benefits: अदरक कई बीमारियों के लिए सबसे प्रभावी और लोकप्रिय घरेलू उपचारों में से एक है. इसमें सूजनरोधी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो कई हेल्थ बेनेफिट्स भी देते हैं. वजन कम करने और मतली से निपटने से लेकर गठिया को रोकने और पीरियड्स में होने वाली परेशानियों को रोकने में मदद कर सकता है. यह मीठे और नमकीन दोनों फूड आइटम्स में स्वाद और सुगंध जोड़ देता है. आइए जानते हैं नियमित रूप से अदरक का सेवन करने से होने वाले स्वास्थय लाभों के बारे में.
अदरक खाने के फायदे
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कीटाणुओं से लड़ता है
ताजा अदरक में पाए जाने वाले तत्व आपके शरीर को बैक्टीरिया से बचाने में मदद करते हैं. ये ई. कोली और शिगेला जैसे बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकने में मदद कर सकते हैं.
सुबह की बीमारी
प्रेगनेंसी में होने वाली उल्टी और मॉर्निंग सिकनेस को रोकने में मदद कर सकता है. अदरक का सेवन मतली और उल्टी से राहत दिलाने में मदद कर सकता है और कीमोथेरेपी होने पर मतली को भी कम कर सकता है.
मसल्स को आराम
अदरक का सेवन करने से एक्सरसाइज करने की वजह से होने वाले मसल्स पेन को कम करने में मदद करता है. कई स्टडी से पता चला है कि जिन लोगों को एक्सरसाइज के कारण मांसपेशियों में दर्द होता है, अदरक का सेवन उनको इस दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है.
गठिया के दर्द को कम करता है
अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गठिया के कारण होने वाली सूजन को कम करने में मदद करते हैं. हर रोज अदरक का सेवन करने से दर्द और सूजन से राहत मिल सकती है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
