Bones & Joints | Translated by: Avdhesh Painuly |मंगलवार अक्टूबर 20, 2020 11:50 AM IST World Osteoporosis Day 2020: शराब पीने और धूम्रपान का सेवन करने से बचें, सुनिश्चित करें कि आप कैल्शियम और विटामिन डी (Calcium And Vitamin D) से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं. आप शारीरिक रूप से सक्रिय हैं और नियमित रूप से वजन घटाने वाले व्यायाम करते हैं. ये सभी टिप्स मिलकर ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम (Prevention Of Osteoporosis) में मदद कर सकते हैं.