Turmeric Water में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.
Healthy Tips: अगर आप अपने शरीर को डिटोक्स करना चाहते हैं तो हल्दी के पानी से बेहतर कुछ भी नहीं है. ये एंटीबैक्टीरियल और एंटीइन्फ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है जो आपके शरीर को कई तरीकों से फायदा पहुंचाता है. आपको दादी-नानी ने बचपन से हल्दी दूध (Haldi Doodh) तो बहुत पिलाया होगा और मम्मी ने जरा सी चोट लगने पर हल्दी का लेप खूब मला भी होगा. लेकिन, हल्दी के पानी को पीकर भी आप दर्द और सूजन जैसी परेशानियों से निजात पा सकते हैं. साथ ही, ये इम्यूनिटी (Immunity) बढ़ाने में भी सहायक है.
हल्दी का पानी पीने के फायदे | Benefits of Drinking Turmeric Water
दर्द से छुटकारा मिलता है
हल्दी शरीर की सूजन और दर्द को दूर करती है. एंटी-वायरल गुण होने के चलते इससे सर्दी-जुकाम जैसे संक्रमण भी दूर रहते हैं.
इम्यूनिटी मजबूत होती है
हल्दी में पाया जाने वाला करक्यूमिन इम्यूनिटी को बूस्ट करता है. ये शरीर को विषाणुओं से भी बचाता है.
त्वचा सुंदर और स्वस्थ होती है
आप हल्दी के पानी को रोजाना पीते हैं तो ये आपकी त्वचा को अंदर से स्वस्थ बनाता है जिससे उसकी बाहरी खूबसूरती भी बढ़ती है.
पाचन में सहायक
हल्दी का पानी ब्लोटिंग और पेट में गैस बनने की समस्या को दूर करता है. ये गालब्लेडर को स्टिम्युलेट करता है जिससे वह बाइल प्रोड्यूस करता है और पाचन प्रक्रिया सुचारु होती है.
एक अच्छा डिटोक्स
हल्दी के सेवन से शरीर के टॉक्सिंस बाहर निकल जाते हैं जिससे हल्दी का पानी डिटोक्स ( Detox) करने में असरदार हो सकता है.
वजन घटाने में मददगार
पाचन अच्छा होने के चलते ये मेटाबोलिज्म को भी अच्छा करता है और अच्छे मेटाबोलिज्म से वजन घटाने (Weight Loss) में मदद मिलती है.
हल्दी के पानी का सेवन करने के लिए एक गिलास पानी को उबालने रखिए. अब इसमें एक चम्मच हल्दी और आधा चम्मच नीबू का रस मिलाइए. इसे गुनगुना करके पिएं. आप रोजाना इसका सेवन कर सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.