Mango eating after dinner side effects : गर्मियों का सीजन चल रहा है, ऐसे में फल मंडी हो या जूस की दुकान हर जगह बस आम की बहार है. आम चाहे कच्चा हो या पका हुआ हर तरीके से अपने स्वाद में कैद कर लेने का दम रखता है. गर्मी के मौसम में तो लंच हो या डिनर इसकी मौजूदगी होती है. लेकिन क्या आपको पता है सबका पसंदीदा आम डिनर (after dinner eating mangos) के बाद खाने से क्या होता है. अगर आपको इस बात की जानकारी नहीं है कि रात के खाने के बाद इसका सेवन करने से सेहत पर क्या असर पड़ता (mango side effects) है, तो हम आपको इस आर्टिकल में बता देते हैं.
रात में आम खाने के नुकसान | health side effects to eating mango after dinner
कैलोरी बढ़ती है | Calorie intakeएक मध्यम आकार के आम में लगभग 150 कैलोरी होती हैं. इसलिए रात में इसका सेवन करने से कैलोरी और बढ़ जाती है, क्योंकि रात में कोई शारीरिक गतिविधि नहीं होती है, ऐसे में बॉडी में कैलोरी की मात्रा बढ़ जाती है.
अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो बिल्कुल भी इसका सेवन न करें अन्यथा आपको गंभीर परिणाम भुगतने पड़ सकते हैं.
वजन बढ़ता है | Weight gainआम में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है इसलिए रात में खाती हैं तो इससे आपके वजन बढ़ने के चांसेस बहुत बढ़ जाते हैं. वहीं आम शरीर के तापमान को भी बढ़ा सकता है. इसके अधिक मात्रा में सेवन करने से चेहरे पर पिंपल्स निकल आते हैं.
अपच की समस्या | Upset stomachवहीं, आम के ज्यादा सेवन से अपच की भी समस्या हो जाती है. इससे कब्ज, लूज मोशन पेट में ऐंठन आदि की परेशानी खड़ी हो सकती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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