Summer Acne: गर्मियों का मौसम अपने साथ कई तरह की परेशानियां लेकर आता है. इस मौसम में स्किन से जुड़ी दिक्कतें भी बढ़ जाती हैं. खासकर चेहरे पर एक्ने होने लगते हैं, जो खूबसूरती पर दाग की तरह नजर आते हैं. अब, अगर आपके चेहरे पर अचानक एक्ने बढ़ने लगे हैं और आप इनसे छुटकारा पाने का कोई तरीका ढूंढ रहे हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है. आइए एक्सपर्ट्स से जानते हैं समर एक्ने से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है.
क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
मामले को लेकर सेलिब्रिटी डर्मेटोलॉजिस्ट रश्मि शेट्टी ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो को कैप्शन देते हुए स्किन एक्सपर्ट लिखती हैं, गर्मी के मौसम में एक्ने होने के पीछे कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं. जैसे-
अत्यधिक पसीना और तेलडर्मेटोलॉजिस्ट बताती हैं, गर्मी में त्वचा से पसीना और सीबम (तेल) अधिक निकलता है, जिससे रोमछिद्र यानी पोर्स बंद हो जाते हैं और एक्ने होने लगते हैं.
ह्यूमिडिटीवातावरण में अधिक नमी होने से त्वचा चिपचिपी हो जाती है, जिससे गंदगी और बैक्टीरिया आसानी से त्वचा पर चिपक जाते हैं. इससे भी स्किन पर एक्ने बढ़ने लगते हैं.
गलत सनस्क्रीन का इस्तेमालगर्मी में सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना सबसे जरूरी होता है. हालांकि, कुछ सनस्क्रीन ऑयली या कॉमेडोजेनिक होती हैं, जो मुंहासों को और बढ़ा सकती हैं.
धूल और प्रदूषणगर्मियों में बाहर निकलने पर धूल और प्रदूषण पसीने वाली त्वचा पर चिपक जाते हैं, जिससे एक्ने ज्यादा बढ़ हैं.
स्किनकेयर की गलतियांइन सब से अलग बार-बार चेहरा धोना या मॉइश्चराइजर न लगाना भी स्किन बैलेंस बिगाड़ देता है और एक्ने की परेशानी को बढ़ा देता है.
कैसे पाएं समर एक्ने से छुटकारा?स्किन एक्सपर्ट बताती हैं, आमतौर पर एक्ने से निजात पाने के लिए सैलिसिलिक एसिड जैसे AHA या BHA का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है. हालांकि, गर्मी में पहले से ही स्किन सेंसिटिव होती है. ऐसे में सैलिसिलिक एसिड लगाने से स्किन पर जलन और खुजली बढ़ सकती है. इसलिए इस मौसन में ऐसी बातों को फॉलो करें, जो त्वचा पर सूदिंग इफैक्ट डालें.
समर एक्ने से छुटकारा पाने के लिए करें ये कामनंबर 1- सही सनस्क्रीन चुनेंसबसे पहले ऑयल-फ्री, जेल-बेस्ड या नॉन-कॉमेडोजेनिक सनस्क्रीन लगाएं. इस तरह की सनस्क्रीन पोर्स को क्लॉग नहीं करती है और एक्ने नहीं होते हैं.
नंबर 2- क्लेंजरदिन में दो बार किसी हल्के फोमिंग क्लेंजर से चेहरा धोएं, ताकि धूल और अतिरिक्त तेल साफ हो सके.
नंबर 3- मॉइश्चराइजरगर्मियों में भी स्किन को हाइड्रेशन की जरूरत होती है. ऐसे में हल्का, ऑयल-फ्री मॉइश्चराइजर लगाएं.
नंबर 4- पसीने के बाद नहाएंजिम या गर्मी में पसीना बहाने के बाद तुरंत शॉवर लें ताकि बैक्टीरिया से बचा जा सके.
नंबर 5- चेहरे को रगड़ें नहींस्किन को साफ करते हुए या पसीना पूछते हुए टिशू या साफ कपड़े से हल्के हाथों से ब्लॉट करें. जोर-जोर से पोछने से स्किन में जलन हो सकती है.
नंबर 6- स्कैल्प को साफ रखेंइन सब से अलग स्किन एक्सपर्ट स्कैल्प को साफ रखने की सलाह देती हैं. स्कैल्प चिपचिपी या गंदी होने से भी चेहरे पर एक्ने की परेशानी बढ़ सकती है.
इस तरह कुछ छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देकर आप गर्मी में अपनी स्किन का ख्याल रख सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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