शिल्पा शेट्टी ने सूर्य नमस्कार करते हुए शेयर किया वीडियो, दिए Easy Exercise Tips

बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं और वह अक्सर ही फोटो और वीडियो शेयर करती रहती हैं. कई बार वह पति राज कुंद्रा के साथ भी मजेदार वीडियो शेयर करती हैं और फैन्स को एंटरटेन करती हैं. इसी बीच सोमवार को उन्होंने सूर्य नमस्कार (Surya Namaskar) करते हुए अपना वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो के कैप्शन में उन्होंने लिखा, "घर पर रहते हुए ऐसे रहें फिट." 

उन्होंने लिखा, ''कई दिनों तक घर में रहने से आपका शरीर अकड़ सकता है. इसलिए अपने शरीर को थोड़ा बहुत स्ट्रेच करने और फ्लेक्सिबल रखने के लिए सूर्य नमस्कार करना बेस्ट तरीका है. इसे और अधिक असरदार बनाने के लिए मैंने इसमें कुछ वेरिएशन को शामिल किया है. आप भी इसे घर पर ट्राय कर सकते हैं. इससे आपके शोल्डर और कोर की स्ट्रेंथ बढ़ती है. साथ ही आपकी फ्लेक्सिबिलिटी और स्टेमिना भी बेहतर होता है''. 

यहां देेखें Video:

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Being indoors for days on end can lead to the body stiffening up. One of the best ways to give your body the much-needed flexibility and toning, is through a few rounds of Surya Namaskaras . It's a complete workout. To make it even more beneficial, I added a few variations. You can try it out too (if your body has no injuries and permits). It helps increase shoulder-&-core strength while improving back flexibility, stamina, and endurance. This one's also a high calorie-burning variation, so performing about 8 to 16 repetitions every alternate day will also help reduce fat and increase metabolism too. Today, I'm grateful for the ability to share whatever knowledge I have with millions of people around the globe. Please do take care of your health and your families too. Stay indoors, stay safe. . @sairajyoga . . . . . #MondayMotivation #20DaysOfGratefulness #Day18 #SwasthRahoMastRaho #GetFit2020 #FitIndia #FitIndiaMovement #yoga #yogisofinstagram #SuryaNamaskara #stayhome #staysafe

A post shared by Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) on Apr 12, 2020 at 11:02pm PDT

वीडियो में शिल्पा शेट्टी ब्लू जैगिंग और लाइट ब्लू कलर की स्पोर्ट्स ब्रा में नजर आ रही हैं. बहरहाल हमें तो उनका यह फिटनेस वीडियो काफी पसंद आया लेकिन इस बारे में आपका क्या कहना है?