सर्दियों के मौसम (Winter Season) में ज्यादातर लोगों को शरीर में कई तरह की दिक्कतों का सामना पड़ जाता है. कई बार इस मौसम में चल रही सर्द हवाएं (Cold Winds) आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकती हैं. इस बदलते मौसम में सबसे ज्यादा नुकसान स्किन और बालों (Skin And Hair) को पहुंचता है. ठंड के मौसम (Cold Weather) में ज्यादातर उन लोगों को परेशानी होती है, जिन्हें पहले कभी हड्डी से संबंधित (Bone Related Injury) कोई चोट लगी हो या फिर पहले हुआ कोई फ्रैक्चर (Fracture) और अंदरूनी चोट लगी हो. इसके अलावा उम्रदराज लोगों के लिए भी सर्दी कई समस्याएं खड़ी कर सकती है. ऐसी ही कई समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए दादी-नानी के ये घरेलू नुस्खे पुराने समय से प्रयोग किए जाते रहे हैं.
अखरोट का तेल विटामिन के, विटामिन ई, कोलीन, फास्फोरस, जस्ता का एक अच्छा स्रोत है. अखरोट का सेवन शरीर के लिए काफी फायदेमंद है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अखरोट का तेल भी आपके शरीर, त्वचा और बालों के लिए उतना ही कारगर है. खासतौर पर आयुर्वेद (Ayurveda) में अखरोट का तेल (Walnut oil) एक रामबाण इलाज के तौर पर उपयोग किया जाता रहा है. जानिए इसके फायदे.
अखरोट के तेल के फायदे | Benefits Of Walnut Oil For Body Skin And Hair
बालों के लिए फायदेमंद
पोटैशियम, ओमेगा-3, ओमेगा-6 और ओमेगा-9 से भरपूर अखरोट का तेल बालों की लंबी उम्र के लिए सहायक है. अखरोट का तेल बालों का रूखापन दूर करने के साथ-साथ उनकी चमक बढ़ाने में मदद करता है. यह तेल बालों की अच्छी ग्रोथ में मदद कर सकता है. बालों को हेल्दी रखने के लिए आप रोजना अखरोट के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए आप रात को सोने से पहले या शैम्पू करने से दो घंटे पहले अखरोट के तेल से सिर की अच्छी तरह से मालिश जरूर करें. इससे कुछ ही दिनों में आपको रिजल्ट देखने को मिल जाएगा.
त्वचा के लिए खास है अखरोट का तेल
अखरोट के तेल में मौजूद पोषक तत्व त्वचा के लिए काफी कारगर हैं. अखरोट के तेल में मौजूद ओमेगा -3, त्वचा के विकास के मदद कर सकता है. इससे सूजन संबंधी समस्याओं से भी छुटकारा मिल सकता है. सर्दियों में स्किन की ड्राईनेस से परेशान हैं, तो अखरोट के तेल का इस्तेमाल जरूर करें.
डार्क सर्कल्स को करें दूर
अखरोट के तेल के इस्तेमाल से आप डार्क सर्कल्स की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. इसके लिए आप रोजाना रात को सोने से पहले अखरोट के तेल की कुछ बूंदों को हथेली पर लेकर आंखों के नीचे लगाएं फिर उंगलियों की मदद से हल्के हाथों से कुछ देर मसाज करें.
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जोड़ों के दर्द से राहत
अखरोट के तेल की मालिश हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद हो सकती है. सर्दियों के मौसम में यदि किसी व्यक्ति को पुरानी चोट परेशान कर रही है, तो धूप में अखरोट के तेल की मालिश से काफी राहत मिल सकती है. अखरोट के तेल में कई ऐसे पौष्टिक तत्व होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत करते हैं.
फंगल इंफेक्शन में राहत दे
कई बार शरीर, चेहरे या बालों में फंगल इंफेक्शन की समस्या हो सकती है. ऐसे में आप अखरोट तेल की मदद ले सकते हैं. एंटीमाइक्रोबियल गुण से भरपूर अखरोट का तेल संक्रमण फैलाने वाले बैक्टीरिया को खत्म कर के इंफेक्शन को दूर करने में मदद कर सकता है.
बालों का टूटना-झड़ना रोके
कई लोग बोलों के टूटने और झड़ने जैसी समस्याओं से परेशान हैं. अखरोट का तेल आपकी इस समस्या का समाधान कर सकता है. इसके लिए आप अखरोट के तेल को गुनगुना करके रोज़ाना इस तेल से अपने स्कैल्प और बालों की मसाज करें. इससे बालों को मजबूती भी मिलती है. साथ ही इस तेल के इस्तेमाल से डैंड्रफ से भी निजात मिल सकता है.
तनाव दूर करने में कारगर
मधुमेह के मरीजों को नियमित अखरोट का प्रयोग करने की सलाह दी जाती है. यह तेल मस्तिष्क की समस्याओं को दूर करने के साथ-साथ तनाव को दूर करने में भी मदद करता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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