Weight loss tips : सुहागिनों का सबसे बड़ा पर्व करवाचौथ इस साल 01 नवंबर, 2023 को मनाया जाएगा. इस दिन महिलाएं पति की लंबी आयु के लिए व्रत करती हैं. जिसका इंतजार बेसब्री से पूरे साल करती हैं. इस दिन महिलाएं सोलह सिंगार करके चांद की पूजा करती हैं और पति के हाथों पानी पीकर व्रत खोलती हैं. इस दिन हर स्त्री चाहती है कि वो सबसे खूबसूरत दिखे. ऐसे में आज हम उन महिलाओं के लिए 5 टिप्स बताने जा रहे हैं जिनका वजन बढ़ गया है और करवाचौथ के पहले कम करना चाहती हैं.
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करवाचौथ पर कैसे करें फिगर मेंटेन
- आप सुबह की शुरूआत गुनगुने पानी के साथ कीजिए. आप चाहें तो इसमें नींबू का रस और शहद भी मिला सकती हैं. यह आपको डिटॉक्सीफाई करेगा और चर्बी को भी कम करेगा.
- अगर आप सोच रही हैं कि सिर्फ गरम पानी पीने से वजन कम कर सकती हैं तो फिर ये सोचना गलत है. इसके लिए आपको वर्कआउट भी करना होगा. तो रोज आप आधे घंटे जिम और योगा जरूर करें.
- वजन कम करने के लिए आप प्रोटीन फूड का सेवन ज्यादा करें. इसके अलावा आप प्रोटीन पाउडर भी ले सकती हैं. यह आपकी ओवरईटिंग को कम करेगा. इससे बार-बार भूख लगने की शिकायत दूर होगी.
- वजन कम करने के लिए आप जंक फूड को अपनी डाइट से हटा दीजिए. साथ ही मीठी चीजों का भी सेवन कम कर दीजिए. ये सारे फूड आपके शरीर में बैड फैट को बढ़ाने का काम करते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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