Bloating and acidity : कुछ लोग खान के इतने शौकीन होते हैं कि भूख से ज्यादा ही खाना खा लेते हैं. शौक में तो हम खूब खाना खा जाते हैं लेकिन फिर अपच, गैस, सूजन, हिचकी, सीने में जलन, पेट दर्द, अल्सर और मतली जैसी गैस्ट्रिक प्रॉब्लम शुरू हो जाती है. आज हम आपको 5 ऐसे घरेलू नुस्खे (home remedies for acidity) बताने वाले है जिनको आजमाने से आपको इंस्टैंट (instant remedy for gas) ही आपको इस समस्या से निजात मिल जाएगी.
इंस्टैंट होम रेमेडी एसिडिटी से राहत पाने का
- अगर आप भी गैस जैसी समस्याओं से परेशान रहते हैं तो सिर्फ एक कप चाय ही आपके लिए अच्छा इलाज हो सकता है. अगर आप हर्बल टी पीते हैं या फिर चाय में शहद मिला कर पीते हैं तो वह आपकी सेहत के लिए और भी फायदेमंद है.
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- खाने के बाद सौंफ खाना अच्छा माना जाता है क्योंकि यह सूजन, सीने में जलन, गैस, बच्चों में पेट का दर्द और भूख न लगने जैसी समस्याओं से तुरंत राहत दिलाता है. इसके अलावा इसमें एंटीबैक्ट्रियल गुण भी पाए जाते हैं.
- अगर पेट गैस महसूस हो रही है तो एक गिलास ठंडा लो फैट दूध पी लीजिए. इससे एसिडिटी या एसिड रिफ्लक्स के दौरान होने वाली जलन से इंस्टेंट आराम मिलेगा. इसके अलावा इसमें कैल्शियम मौजूद होता है जो एसिड बनने से रोकता है. चिया बीज में फाइबर और ओमेगा 3 फैटी एसिड मौजूद होते हैं. यह पेट की सूजन में राहत दिलाता है. इसे ठंडे ड्रिंक्स में, फ्रूट्स जूस, दही, दलिया आदि में मिलाकर खाया जाता है.
- कई बार गैस के दर्द से हम बेचैन हो जाते हैं. ऐसे में घर पर ही हींग को पानी की कुछ बूंदों के साथ मिलाकर तैयार कर लीजिए. इसी पानी से धीरे धीरे मालिश करने से पेट के दर्द से आराम मिल जायेगा.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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