इम्यूनिटी बढ़ाने का रामबाण इलाज है ये जूस, जानिए टमाटर के जूस से होने वाले जबरदस्त फायदों के बारे में

हेल्थ के लिए फायदेमंद है टमाटर

टमाटर में कई ऐसे न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं जो हेल्थ के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होते हैं. टमाटर में विटामिन सी, विटामिन ए, फोलेट, कैल्शियम और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है. टमाटर (tomato) बॉडी में एंटी ऑक्सीडेंट की तरह काम करता है. रोजाना टमाटर का जूस पीने से आप कई तरह की बीमारियों से दूर रह सकते हैं.

टमाटर जूस बनाने के इंग्रीडिएंट्स

• टमाटर- 2
•  पानी- 1 कप
•  नमक- स्वादानुसार

टमाटर जूस बनाने की रेसिपी 

• टमाटर का जूस (tomato juice) बनाने के लिए सबसे पहले टमाटर को साफ पानी में डालकर रख दें.
• अब पानी से निकालकर टमाटर को काट लें और जूसर के जार में डाल दें.
• एक कप पानी डालकर 4 से 5 मिनट तक टमाटर को जूसर में चलाएं.
• टमाटर के अच्छी तरह पिस जाने के बाद उसे ग्लास में निकाल लें.
• अब टमाटर के जूस को ग्लास में निकालकर ऊपर से नमक मिलाएं और इसका सेवन करे.

टमाटर जूस पीने के हैं ढेर सारे फायदे 

1. टमाटर का जूस (tomato juice) बॉडी के इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में मदद करता है.
2. टमाटर का जूस रोज़ाना पीने से सर्दी खांसी जैसी समस्या से राहत मिल सकती है.
3. टमाटर जूस पीने से हड्डियों को स्ट्रांग बनाने में भी मदद मिलती है.
4.   महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर का खतरा टमाटर का जूस पीने से काफी हद तक कम हो जाता है.
5. टमाटर का जूस शरीर को एनर्जेटिक बने रहने में मदद करता है.