Home remedy to cure dry eye in winter : अगर आपकी आंखें में चुभन, जलन बनी रहती है या फिर रेडनेस और आंख में किरकिरी महसूस होती है, जैसे कि रेत फंस गई हो तो इसका मतलब आपकी आंखें सूख रही हैं. ऐसा तब होता है जब आपकी आंखों के आसपास की छोटी ग्रंथियां पर्याप्त आंसू नहीं बनाती हैं. इसका कारण कुछ बीमारियां, दवाएं, या उम्र बढ़ना हो सकता है. वहीं, ठंड में शुष्क हवाएं भी आंखों की ड्राईनेस का कारण बनती हैं. ऐसे में हम आपको यहां पर कुछ आसान उपाय बताने वाले हैं जिससे आप आंखों की बेहतर देखभाल कर सकेंगे. जिनके पीरियड नहीं आते हैं टाइम से रोज करें ये योगासन, फिर नही मिस होगी डेट
आंखों को कैसे रखें हैल्दी
1- अगर आपकी आंखों में ड्राईनेस हो जाती है तो फिर आप आंखों को रगड़ने से बचें. इससे इंफेक्शन होता है आंखों में.
2- वहीं, खुद को हाइड्रेट रखें. कम पानी पीने के कारण भी आंखों की नमी गायब हो जाती है. इसके अलावा आप ठंड में बाहर निकलें तो चश्मा लगाकर रखें , ताकि शुष्क हवाओं का असर आंखों पर ना पड़े. इससे भी आप ड्राई आई से बच सकती हैं.
3- इसके अलावा आंखों को ड्राई (Dry eyes) होने से बचाने के लिए विटामिन ए (vitamin a) और ओमेगा 3 (omega 2) फैटी एसिड (fatty acid) फूड्स का सेवन ज्यादा करें. कई लोग ठंड में हीटर का इस्तेमाल ज्यादा करते हैं, जिससे भी आपकी आंखों का पानी सूख जाता है. गरम हवा के संपर्क में आने से भी आंखें ड्राई होने लगती हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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