Uric acid control tips : यूरिक एसिड हमारे शरीर के अंदर बनता है. शरीर में अगर यूरिक एसिड की मात्रा जरूरत से ज्यादा बढ़ जाए तो कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं. इसका लेवल बढ़ने से जोड़ों में दर्द शुरू हो जाता है. जोड़ों के बीच यूरिक एसिड के क्रिस्टल बनने की वजह से ऐसा होता है. ऐसे में दूध पीना फायदेमंद हो सकता है. दूध यूरिक एसिड की समस्या को खत्म करने में कारगर साबित होता है. आइए जानते हैं यूरिक एसिड कंट्रोल करने में दूध किस तरह मददगार होता है.
यूरिक एसिड खत्म करेगा दूध
कई तरह की रिसर्च की रिपोर्ट में ऐसा पता चला है कि शरीर में बनने वाले यूरिक एसिड की मात्रा को दूध की मदद से कंट्रोल किया जा सकता है. दूध, हमारे शरीर में मौजूद गैर जरूरी यूरिक को तेजी से खत्म कर सकता है.
दूध के कई अन्य फायद
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, दूध में प्यूरीन बेहद कम मात्रा में पाया जाता है. ऐसे में दूध से हमारे शरीर की हड्डियां भी मजबूत बनती हैं. साथ ही, इससे गठिया की समस्या होने की खतरा भी नहीं होता है.
यूरिक एसिड इस तरह करें कंट्रोल
शरीर में मौजूद यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए विटामिन सी वाली चीजों का ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल करना चाहिए. उदाहरण के लिए, विटामिन सी वाले फल जैसे संतरे, टमाटर, नींबू वगैरह. विटामिन सी वाली चीजें खाने से यूरिक एसिड को आसानी से और कम समय में ही कंट्रोल किया जा सकता है.
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