Ayurvedic remedy for lower cholesterol : ब्लड शुगर जैसी गंभीर बीमारी अब आम हो चुकी है. क्योंकि आजकल लोगों की लाइफस्टाइल ही इतना अस्त व्यस्त हो चुकी है कि खुद का ध्यान रखने के लिए समय नहीं है जिसके कारण बीपी, थायराइड, ओबेसिटी जैसी बीमारियों की चपेट में कम उम्र में ही आ जा रहे हैं. इसलिए दिनचर्या को सेहत को ध्यान में रखकर ही प्लान करें तो बेहतर होगा. वैसे हम यहां पर मधुमेह रोगियों के लिए एक ऐसा आयुर्वेदिक नुस्खा बताने जा रहे हैं जिसके सेवन से खराब कोलेस्ट्रॉल (remedy for bad choleterol) कम हो जाएगा.
कोलेस्ट्रॉल कम करने का घरेलू नुस्खा | Home remedy for cholesterol
- अलसी के बीज (flax seed) और दालचीनी (cinnamon powder) ये दोनों ही आपको आसानी से घर में मिल जाएगी. इन दोनों को अब आपको अपनी रूटीन में शामिल कर लेना है.
- अलसी के बीजों का सबसे पहले चूर्ण बना लें. इसके बाद गुनगुने पानी में एक चम्मच डालकर पी लीजिए. इसको खाने से कुछ दिनों में ही खराब कोलेस्ट्रॉल के तत्व बाहर निकल आएंगे मल मूत्र के सहारे. इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है वैसे.
- इसके अलावा अलसी के बीज को आप सुबह में खाली पेट गरम पानी में 1 चम्मच मिलाकर पी सकते हैं. यह बहुत ज्यादा लाभकारी होता है. इस तरीके से खाने से फैट तेजी से घटता है. वहीं, यह स्किन की भी चमक बरकरार रखता है.
Photo Credit: iStock
- दालचीनी से भी डायबिटीज का असर कम होता है. आप इसके पाउडर को सुबह-सुबह एक चुटकी सेवन करें. इससे कुछ दिनों में ही लाभ होने लगेगा. लेकिन जरूरत से ज्यादा सेवन नुकसान पहुंचा सकता है.
- उम्र बढ़ने के साथ हड्डियों की समस्या होना आम बात है. ऐसे में ये घरेलू नुस्खा बहुत असरदार होता है. कई बार मसल्स स्ट्रेस या फिर रक्त प्रवाह में गड़बड़ी की वजह से नसों में दर्द होने लगता है. ऐसे में यह दालचीनी बेस्ट है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
