शरीर पर दिखने लगें ये लक्षण तो समझ जाएं बढ़ गया है यूरिक एसिड का लेवल, जानिए कैसे मिलेगा छुटकारा 

High Uric Acid: खून में यूरिक एसिड की मात्रा जरूरत से ज्यादा बढ़ने लगती है तो किडनी इसे सही तरह से फिल्टर करके नहीं निकाल पाती है. ऐसे में यूरिक एसिड के क्रिस्टल्स शरीर के जोड़ों में जमना शुरू हो जाते हैं. इससे कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें भी होने लगती हैं. ऐसे में वक्त रहते यूरिक एसिड के लक्षणों (Uric Acid Symptoms) को पहचानकर इससे छुटकारा पाने की कोशिश की जाती है. हाई यूरिक एसिड से गाउट और किडनी स्टोन होने की संभावना भी बढ़ जाती है. ऐसे में यहां जानिए हाई यूरिक एसिड होने पर शरीर में कौन-कौनसे लक्षण दिखने लगते हैं और किस तरह इस यूरिक एसिड को कम किया जा सकता है. 

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हाई यूरिक एसिड के लक्षण | High Uric Acid Symptoms 

• हाथ पैरों के जोड़ों में रहने लगता है दर्द 
• सूजन हो जाती है 
• किडनी में दर्द होने लगता है 
• पेशाब करते समय दर्द हो सकता है, पेशाब (Urine) में बदबू आने लगती है 
• शरीर में कमजोरी महसूस होना 
• बदन दर्द होना 
• थकान महसूस होना 
• पैरों में सूजन होना जिससे चलने में दिक्कत होने लगना 
• किडनी स्टोन की दिक्कत होना 

• यूरिक एसिड बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं. प्यूरिन से भरपूर फूड्स खाने पर शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने लगता है. 
• पर्याप्त मात्रा में पानी ना पीने पर डिहाइड्रेशन की दिक्कत होती है और इससे किडनी को यूरिक एसिड फिल्टर करके बाहर निकालने में दिक्कत होने लगती है. 
• मोटापा, डायबिटीज और कुछ दवाइयों के सेवन से भी यूरिक एसिड बढ़ने लगता है. 
• यूरिक एसिड बढ़ने की एक वजह एल्कोहल का सेवन भी है. इससे गाउट (Gout) की दिक्कत बढ़ जाती है. 

• लाल मीट या ऑर्गन मीट खाने से परहेज करना चाहिए 
• एल्कोहल, बीयर या अन्य मादक पदार्थ 
• शुगरी ड्रिंक्स, कैंडी और डिजर्ट 
• सैचुरेटेड फैट्स वाली चीजें 
• सीफूड जैसे शेल्फिश 

• एपल साइडर विनेगर के सेवन से हाई यूरिक एसिड की दिक्कत कम हो सकती है. 
• अदरक का सेवन भी यूरिक एसिड को कम करने में असरदार होता है. 
• हाई यूरिक एसिड कम करने के लिए हल्दी का पानी पिया जा सकता है. 
• ठंडा नहीं बल्कि गर्म नींबू पानी पिया जाए तो गंदा यूरिक एसिड फिल्टर होकर निकलने लगता है. इसके लिए गर्म पानी में नींबू का रस (Lemon Juice) निचोड़कर पी सकते हैं. 
• चेरीज का जूस पीने पर भी हाई यूरिक एसिड कम होने में असर दिखता है. 
• फाइबर से भरपूर ओट्स के सेवन से भी हाई यूरिक एसिड कम होने लगता है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.