हिचकी एक ऐसी समस्या है, जो कभी भी किसी को भी, किसी भी वक्त आ सकती है, लेकिन इसे रोकना कई बार आसान नहीं होता. बड़ों से लेकर बच्चों तक सभी को हिचकियां आती हैं. हिचकी कभी-कभी आए तो परेशानी की बात नहीं है, लेकिन अगर ये लगातार और बार-बार आये तो नजरअंदाज न करें. यह आपके शरीर में अन्य समस्याओं को भी जन्म दे सकती है. ऐसी स्थिति में हिचकियों को रोकने के लिए आप पानी पीते हैं, या अन्य उपाय आजमाते हैं, लेकिन कई बार किसी भी चीज से फायदा नहीं होता. हिचकी आने के कई कारण हो सकते है. अचानक से मौसम बदलने, गर्म के बाद कुछ ठंडा खा लेने, यहां तक कि ज्यादा चिंता करने तक से हिचकी आने लगती है. हिचकी जब शुरू होती है तो कुछ देर के लिए ये परेशान भी कर देती है. आम तौर पर हिचकी आए तो कुछ पल के लिए सांसें थाम लेनी चाहिए या पानी पीना चाहिए. कई बार जल्दबाजी में खाना खाने, कुछ गर्म या मसालेदारा खाने, तीखी मिर्च खा लेने या बिना रुके पानी पीने जैसी कुछ वजहों से हिचकी (Hiccups) आने लग जाती है. इसे रोकना आसान नहीं होता है, लेकिन फिर भी कुछ घरेलू उपाय आजमा कर इसे हिचकी को कंट्रोल किया जा सकता है.
Health Tips: हिचकी रोकने के घरेलु नुस्खे
हिचकी रोकने के घरेलु उपाय (Hiccups Treatment At Home)
- पानी में इलायची डालकर उबाल ले. इसका सेवन करने से तुरंत आराम मिल जाता है. इसके अलावा नमक मिले हुए पानी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
- अदरक भी हिचकी के लिए बेहद कारगर उपाय है. जब भी हिचकी आए, अदरक का एक टुकड़ा मुंह में डाल लें और उसे चूसते रहें. कुछ ही देर में हिचकी बंद हो जाएगी.
Health Tips: लगातार हिचकी आने पर करें ये उपाय
- लगातार हिचकी आने पर उसे कम करने या रोकने के लिए चॉकलेट पाउडर का सेवन कर सकते हैं. थोड़ा सा चॉकलेट पाउडर खा लेने से आराम मिल जाएगा.
- पीनट बटर या मूंगफली के मक्खन का प्रयोग भी हिचकियां आने पर किया जाता है. इससे कई लोगों को बार-बार आने वाली हिचकी से राहत मिलती है.
- पिप्पली चूर्ण और पिसी हुई मिश्री मिलाकर हिचकी के रोगी को सूंघाने से हिचकी बंद हो जाती है. अगर हिचकी (hichki) से अधिक परेशानी हो रही हो तो किसी आयुर्वेदिक डॉक्टर से जरूर सम्पर्क करें.
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