इस एक चीज के साथ खाएं भुना चना, फायदे जान लेंगे तो रोज खाएंगे 

Roasted Chana Jaggery Benefits: भुना चना (roasted chana) के फायदे तो आप जानते ही होंगे. कई हेल्थ एक्सपर्ट्स भी रोज सुबह चना (benefits of roasted chana) खाने की सलाह देते हैं. लेकिन अभी सर्दियों का मौसम आ रहा है ऐसे में अगर चना के साथ गुड़ खाया (benefits of jaggery) जाए तो सोने पर सुहागा होगा. गुड को कार्बोहाइड्रेट (carbohydrates food) का पावर हाउस कहा जाता है. अगर इसे अपनी डाइट में शामिल किया जाए तो यह आपको लंबे के लिए एनर्जी से भर देगा. चलिए जानते हैं क्या है भुना चना और गुड़ को खाने के फायदे और क्यों डॉक्टर भी खाने की देते हैं सलाह.

भुना चना और गुड़ खाने के ये हैं फायदे | Benefits Of Eating Roasted Chana And Jaggery

अगर आप थकान महसूस करते हैं और ज्यादा काम कर रहे हैं तब तो आप भुना चना और गुड़ को जरूर अपनी डाइट में शामिल करें. यह आपको पूरे दिन एनर्जेटिक रखेगा.

अगर आप अपनी परफॉर्मेंस को इंक्रीज करना चाहते हैं अपनी कार्य क्षमता को बढ़ाना चाहते हैं और कम समय में ज्यादा से ज्यादा काम करना चाहते हैं तो गुड़ से बेहतर आहार और कुछ नहीं हो सकता.

हेल्दी माइंड पर ही हमारी कार्य प्रणाली निर्भर करती है. भुना चना और गुड़ खाने से दिमाग के साथ- साथ याददाश्त भी तेज होती है.  

हार्ट स्वस्थ तो आप स्वस्थ. इसीलिए आज से ही भुना चना के साथ गुड़ खाएं,  ताकि आपका हृदय हमेशा स्वस्थ रहें और आप खुश रहें.

मजबूत हड्डियों के लिए भुना चना के साथ अगर गुड़ का सेवन किया जाए तो यह किसी जड़ी- बूटी से कम नहीं होगा. (प्रस्तुति- रौशनी सिंह) 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.