आंवला की गुठली को पीसकर इस तरह से करें सेवन, आंखों की रोशनी हो जाएगी ठीक, फिर कभी नहीं होगी कब्ज

Benefits Of Amla Seeds: हमारे देश में प्राचीन काल से आंवले (Amla) का सेवन किया जाता है. आयुर्वेद (Ayurveda) में भी इसे बहुत लाभकारी बताया गया है. आंवले में कई तरह के पोषक तत्व (Nutrients) पाए जाते हैं. ये पोषक तत्व शरीर को कई तरह की बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं. आंवला कई रोगों में औषधि (Medicines) की तरह भी काम करता है. आंवले की तरह ही उसकी गुठली भी काफी लाभदायी है. इसकी गुठली में आयरन, पोटेशियम, प्रोटीन, कैल्शियम आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं.

1- आंवले की गुठली या बीज खाने से त्वचा चमकदार रहती है. जिन लोगों को त्वचा संबंधी समस्याएं जैसे दाद या खुजली हो तो उनकी यह समस्या दूर होती है. आंवले की गुठली को पीसकर उसका चूर्ण बना लें. चूर्ण में नारियल तेल मिलाकर दाद-खुजली की जगह पर लगाने से फायदा मिलता है.

2- आंवले की गुठली या बीज को पीसकर चूर्ण बना लें. बीज को पीसकर आंखों के ऊपर और नीचे लगाने से फायदा मिलता है. इससे आंखों की कमजोरी दूर होती है.आंखों में खुजली, जलन, लालिमा की शिकायत दूर हो जाती है. एक-दो बूंद आंवले का रस आंख में डाल सकते हैं.

3- जिन लोगों को लंबे समय से पथरी की समस्या है, वे आंवले की गुठली या बीज के चूर्ण को पानी के साथ मिलाकर पीते हैं तो लाभ होता है. गुर्दे की पथरी पेशाब के रास्ते बाहर निकल जाती है.

4- आंवले की गुठली का चूर्ण इम्यूनिटी बूस्ट करने में बहुत सहायक माना गया है. गुठली के चूर्ण का प्रतिदिन सेवन करें. इससे सर्दी-खांसी परेशान नहीं करती. अगर अचानक तेज हिचकी आने की समस्या है तो गुठली का पाउडर शहद के साथ खाना चाहिए.

5- आंवले की गुठली या बीज का चूर्ण पाचन क्रिया दुरुस्त बना देता है. इसका प्रतिदिन सेवन करने से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है. कब्ज से राहत के लिए गुठली का चूर्ण लें और इसका सेवन गर्म पानी के साथ करें.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.