Methi beej ke fayde : जब भी सेहत बिगड़ती है तो डॉक्टर के पास जाने से पहले लोग घरेलू इलाज अपनाते हैं. पेट दर्द, सर्दी जुकाम, बुखार जैसी छोटी परेशानियों के लिए दादी नानी के बताए गए नुस्खे (dadi ke nuskhey) हमेशा काम आते हैं. हम भी आपके लिए इस लेख में मेथी के बीज के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसके खाने से आप कोलेस्ट्रॉल, बीपी, मोटापा जैसी परेशानियों को नियंत्रित कर सकते हैं. इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व (nutrients in methi) इन सब हेल्थ इश्यू के लिए रामबाण इलाज साबित हो सकते हैं.
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मेथी के फायदे | Methi dana ka fayde
- इस बीज में प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, आयरन, फाइबर, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, जिंक, विटामिन सी, थायमिन, नियासिन, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी 6, विटामिन ए, विटामिन के, फोलेट, ऊर्जा, एंटीओक्सीडेंट, सेलेनियम, एंटी इंफ्लेमेटरी तथा एन्टीबैक्टीयियल गुण पाए जाते हैं.
- इस समय बढ़ते वजन को लेकर लोग बहुत ज्यादा परेशान रहते हैं ऐसे में इसका सेवन करना अच्छा साबित होगा. इससे फैट तेजी से घटता है.
- वहीं, मेथी के दाने स्पर्म काउंट (Sperm count) को भी बढ़ाने और उन्हें मजबूत बनाते हैं. पुरुषों को इसके बीज जरूर खाने चाहिए अगर वो फर्टिलिटी जैसी परेशानी से गुजर रहे हैं तो.
- व्यस्त दिनचर्या और तनाव के कारण आजकल लोगों में बीपी की समस्या आम हो गई है. ब्लड प्रेशर (bp patient) के मरीजों को भी मेथी का सेवन करना चाहिए. इससे रक्तचाप नियंत्रित करने में सहयोग मिलता है.
- जो लोग हाइपर-एसिडिटी की समस्या से पीड़ित हैं उनके लिए मेथी के बीज रामबाण इलाज हैं. इसके नियमित सेवन से एसिडिटी की समस्या और पाचन संबंधी समस्याएं कम हो सकती हैं. वहीं, मेथी का पानी आपके शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है.
- शुगर के मरीज अगर मेथी दाने का सेवन करने लगें तो उनका डायबिटीज कंट्रोल में रहेगा.अगर आप अंकुरित खाते हैं मेथी के दाने तो ये हाइपोग्लेसिमिक को नियंत्रित करने का काम करता है. यह घुलनशील फाइबर होता है जिसकी वजह से इसके लाभ दोगुने हो जाते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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