बाजरे की रोटी के साथ कभी नहीं खानी चाहिए ये चीजें, सेहत के लिए होता है हानिकारक

What should not to eat with bajra roti : बाजरे की रोटी सर्दी के मौसम में लोग बड़े ही चाव से खाते हैं. इसमें प्रोटीन, फाइबर, और खनिज की भरपूर मात्रा होती है. यह उन लोगों के लिए भी उपयुक्त रोटी है, जिन्हें ग्लूटेन से एलर्जी होती है क्योंकि, यह ग्लूटेन फ्री होता है. ठंड के सीजन में तो इसे सरसों के साग (sarson saag) के साथ बड़े ही चाव से खाते हैं. यह सर्दियों का सबसे लोकप्रिय डिश है. हालांकि, बाजरे की रोटी खाने के फायदे तभी आपको मिलेंगे जब आप इसे सही खाद्य पदार्थों के साथ खाया जाए. कुछ खाद्य पदार्थ बाजरे की रोटी के साथ खाने से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है. तो आइए जानते हैं कि बाजरे की रोटी (bajra roti ke sath kya na khayen) के साथ कौन सी चीजें नहीं खानी चाहिए.  यहां उन चीजों की लिस्ट दी जा रही है, जिन्हें बाजरे की रोटी के साथ खाने से परहेज करना चाहिए...

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बाजरे की रोटी के साथ क्या न खाएं - What not to eat with bajra roti

1. बाजरे की रोटी के साथ आपको मांसाहार भोजन नहीं करना चाहिए. क्योंकि बाजरा और नॉनवेज दोनों की तासीर गरम होती है, ऐसे में आपके शरीर पर विपरीत असर डाल सकते हैं. यह पाचन से जुड़ी दिक्कतें पैदा कर सकते हैं. 
2. इसके अलावा बाजरे की रोटी के साथ आपको छोले भी नहीं खाने चाहिए क्योंकि ये आपके शरीर में एसिडिटी पैदा कर सकते हैं. क्योंकि इनमें मसालों का इस्तेमाल ज्यादा होता है, जो गैस और कब्ज की परेशानी खड़ी कर सकते हैं.
3. इसके अलावा जिन लोगों को अल्सर, क्रोनिक एसिडिटी और स्किन से जुड़ी दिक्कत है, तो उन लोगों  को बाजरे से बनी रोटी का सेवन नहीं करना चाहिए. 
4. बाजरे की रोटी के साथ अत्यधिक तला हुआ या भारी भोजन जैसे भुजिया, समोसा, या पकौड़ी खाने से पाचन तंत्र (upset stomach) खराब होता है. क्योंकि बाजरे में बहुत अधिक फाइबर (fibre food) होता है और तले हुए भोजन के साथ यह सही तरीके से डाइजेस्ट नहीं हो पाता है. इससे गैस, सूजन और पेट की समस्याएं शुरू हो सकती हैं.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.