अब खाते खाते घटाइए अपना वजन, ये 5 स्वादिष्ट स्नैक्स दिलाएंगे आपको बढ़ते वजन से छुटकारा, एकदम फ्लैट हो जाएगी टमी

Snacks For Weight Loss: वजन को घटाने (weight loss) के लिए डाइट और जिम जाते तो आपने बहुत लोगों को देखा होगा. लेकिन क्या आप जानते हैं कि  स्वादिष्ट स्नैक्स खाते हुए भी आप अपनी को टमी को फ्लैट कर सकते हैं. अगर आपने भी अपने वजन को घटाने के लिए खाना पीना छोड़ दिया है तो ठहर जाइए. यहां आपको कुछ ऐसे स्वादिष्ट स्नैक्स के बारे में बताया जाएगा जो आपके लिए बहुत स्वस्थ है और इनका (healthy snacks for weight loss) लुफ्त उठाते हुए आप अपने वजन को कुछ दिनों के अंदर ही कम कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं उन स्नैक्स (snacks for flat tummy hindi) के बारे में जो करेंगे आपका वेट लॉस.

 वजन कम करने के लिए स्नैक्स में क्या खाएं? 5 Healthy Tasty Snacks For Weight Loss

आप अगर वेट लॉस करना चाहते हैं तो अंकुरित मूंग में, कटे हुए प्याज,  मिर्ची और नींबू की कुछ बूंदे मिलाकर चाट बना लें. स्वादिष्ट होने के साथ-साथ आपके वजन को घटाने में भी मदद करेगा.

भारतीय लोगों के लिए मसाला ओट्स एक सबसे स्वादिष्ट और हेल्दी स्नेक्स में से एक है. आपको जानकर हैरानी होगी कि इसे नियमित रूप से खाने से आपका वजन घटने लगेगा. इससे ये पता चलता है कि जो टेस्टी है वह हमारे सेहत के लिए भी फायदेमंद हो सकता है.

अपने शाम के नाश्ते में आप वेजिटेबल उपमा को शामिल कर सकते हैं. सेहत के लिए इसके कई फायदे हैं. ये खाने में काफी लाइट होता है और आपके शरीर को हल्का रखेगा.

पोहा तो आप सभी अक्सर खाते होंगे, लेकिन क्या आपने जाना है कि पोहा आपके वजन को घटा सकता है. पोहा के साथ कुछ सब्जियां और नींबू की कुछ बूंदें डालकर एक अच्छा खाने का ऑप्शन बना सकते हैं.

चने को भूनने से स्वादिष्ट और कुरकुरा नाश्ता तैयार किया जा सकता है. चने में फाइबर और प्रोटीन पाया जाता है. यके आपके वेट लॉस में मदद करेगा.

                                                                                              (प्रस्तुति - रौशनी सिंह)

अस्वीकरण: इसमें शामिल सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से उपयुक्त चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श लें। एनडीटीवी इस जानकारी के लिए योग्यता का दावा नहीं करता है।