Healthy Tips: नवंबर का महीना सर्दियों की शुरूआत का महीना है. इस महीने में सर्दियों में होने वाले रोगों से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है. वहीं, इस मौसम में मच्छर भी अधिक पनपते हैं तो मच्छरों से होने वाली बीमारियों का खतरा भी ज्यादा रहता है. इस लेख में जानिए कि नवंबर (November) की शुरूआत में लोगों की अपनी चपेट में लेने वाले रोग (Disease) कौनसे हैं और किस तरह इनसे बचने के लिए जरूरी सावधानी बरती जा सकती है.
नवंबर में होने वाले रोग | Disease During November
निमोनिया
सर्दियों में सबसे ज्यादा होने वाले रोगों की गिनती में निमोनिया शामिल है. यह फेफड़ों से जुड़ा रोग है जो बैक्टीरिया, फंगी और वायरस के पनपने से होता है. इस रोग से बचने के लिए ज्यादा से ज्यादा हाइड्रेटेड रहें, बुखार (Fever) होने पर जरूरी दवाई लें, अदरक का सेवन करें और लहसुन को भी अपनी डाइट में शामिल करें.
नवंबर में मौसमी वायरल जैसे सर्दी-जुकाम भी कम नहीं होता. जैसे ही ठंडी हवाएं चलने लगती हैं लोगों को सर्दी, खांसी और जुकाम जैसे वायरल (Viral) होना शुरू हो जाते हैं. इस वायरल के कारण बुखार, सिर दर्द, बदन दर्द और चक्कर आना भी महसूस होता है. ऐसे में जरूरी सावधानी यह बरतें कि नवंबर शुरू होते ही गर्म कपड़े पहनना शुरू कर दें. अपने मुंह और नाक को ठंडी हवाओं से बचाकर रखें, गर्म पानी पिएं और बीच-बीच में नमक वाले पानी से गरारा करें.
खांसी जुकाम के अलावा इस मौसम में गले का इंफेक्शन (Throat Infection) होना आम है. गले का इंफेक्शन दर्दभरा होता है और साथ ही बोलना भी मुश्किल लगने लगता है. ऐसे में आप कुछ जरूरी एहतियात बरत सकते हैं. शहद वाला गर्म पानी पीना, आइसक्रीम जैसी चीजों से दूर रहना और नमक वाले गर्म पानी से गरारा करना फायदेमंद हो सकता है.
आर्थाराइटिस जोड़ों का रोग है जो हो तो कभी भी सकता है लेकिन सर्दी का मौसम (Winter) आते ही यह दर्द बढ़ जाता है और तकलीफ बढ़ने लगती है. इससे घुटनों में सूजन और दर्द के साथ ही कड़कपन महसूस होने लगता है. इससे सावधानी बरतने के लिए हेल्दी डाइट लें, अपने वजन को कंट्रोल करें और एक्सरसाइज करते रहें.
बारिश का मौसम शुरू होते ही डेंगू (Dengue) का खतरा भी पनपने लगता है लेकिन यह नवंबर में भी कुछ कम नहीं फैलता. कोशिश करें कि पूरी बाजू के कपड़े पहनें, मच्छर वाली जगहों से दूर रहें, घर के आसपास पानी पनपने ना दें और जरूरत पड़ने पर मॉस्कीटो रेपलेंट लगाएं.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
