How to get tightening skin : आप अपने चेहरे का खोया नूर वापस पाना चाहती हैं, तो इसमें आपकी मदद योगासन करेगा. आपको बता दें कि योगासन करने से चेहरे पर ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है. यह आपके फेस टेक्शचर को भी अच्छा करता है. साथ ही ये आपके चेहरे के फैट को कम करके शेप में लाता है. वहीं, यह स्किन पर पड़े दाग-धब्बे को हल्का करने का भी काम बखूबी करता है. ऐसे में हम आपको यहां पर 5 योगासन के बारे में बता रहे हैं, जो आपके चेहरे पर चमक और कसाव लाने का काम करेगा.
आयुर्वेद के अनुसार लौकी के साथ इन चीजों का सेवन कभी नहीं करना चाहिए, सेहत के लिए नहीं है ठीक
ग्लोइंग स्किन के लिए बेस्ट 5 योगासन - Best 5 yoga asanas for glowing skin
कोबरा पोज - cobra pose
कोबरा पोज जिसे हिन्दी में भुजंगासन के नाम से जाना जाता है, चेहरे और गर्दन में ब्लड सर्कुलेश को बढ़ावा देता है, जिससे चेहरे पर चमक आती है. हां अगर आपको पीठ में चोट या हर्निया है या आप प्रेग्नेंट हैं तो इस मुद्रा को करने से बचें.
मत्स्यासन - Matsyasanaमत्स्यासन या मछली मुद्रा छाती और गर्दन को खोलता है, जिससे चेहरे की मांसपेशियों को ऑक्सीजन मिलती है. अगर आपको उच्च या लो ब्लड प्रेशर या माइग्रेन है तो इसे करने से बचिए.
हलासन - Halasanaहलासन चेहरे पर रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और त्वचा की रंगत को निखारता है लेकिन आपको गर्दन में चोट, दस्त या हाई ब्लड प्रेशर है तो इसे करने से बचें.
अधोमुख योगासन - Downward Dog Poseअधोमुख योगासन चेहरे के रक्त संचार को बढ़ाता है, तनाव को कम करता है जिससे चेहरे निखर जाता है. लेकिन आपको कार्पल टनल सिंड्रोम है तो सावधान रहें.
यह योगासन आपके चेहरे पर रक्त संचार को बढ़ावा देता है, जो बदले में त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है. अगर आपको पीठ में चोट या हाई ब्लड प्रेशर है, तो इसे करने से बचिए.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
