Dealing With a Summer Cold: जुकाम को एक बेहद मामूली और आम मौसमी बीमारी के तौर पर देखा जाता है. लेकिन यही कॉमन कफ़ एंड कोल्ड जब किसी को होता है जो उसकी हालत पतली हो जाती है. उस पर अगर जुकाम तपती हुई गर्मी के इस मौसम में हो गया है, तो परेशानी और भी ज्यादा होती है. ठंड के मौसम में तो गर्म काढ़ा, चाय या सूप जुकाम की हालत में राहत पहुंचाने का काम करते हैं. लेकिन इस चिलचिलाती गर्मी में तो ये चीज़े भी ज्यादा नहीं ली जा सकती. ऐसे में सबसे अहम् सवाल ये है कि सूरज की बेतहाशा तपिश और गर्म हवाओं के बीच आखिर जुकाम होता ही कैसे हैं..? आइये जानते हैं कि गर्मी के मौसम में जुकाम होने की आमतौर पर क्या कारण होते हैं और कैसे इससे बचा जा सकता है.
आम के आम गुठलियों के दाम! आम को करें अपनी Weight Loss Diet में शामिल और तेजी से कम करें वजन
क्यों हो जाता है गर्मियों में भी जुकाम और बहने लगती है नाक (Why do I have a runny nose in the summer)
बर्फ या बहुत ठंडा पानी
गर्मी के मौसम में जुकाम होने की ये बेहद आम वजह है. मौसम की गर्मी से परेशान होकर हम अक्सर ठंडे पेय जैसे जूस, शर्बत, लस्सी, कोल्ड ड्रिंक से गले को तरावट देने की कोशिश करते हैं, लेकिन अगर ये ड्रिंक्स ज्यादा ठंडे हों या इनमें बर्फ डला हो तो ये आपके लिए परेशानी का सबब बन सकता है. खासतौर पर उन लोगों को इस बारे में ज्यादा एहतियात बरतनी चाहिए जिनका गला ज्यादा सेंसिटिव हैं या जो जल्द इंफेक्शन का शिकार हो जाते हैं.
Dealing With a Summer Cold: गर्मियों में जुकाम आपको बहुत परेशान कर सकता है.
क्विक टेम्परेचर चेंज
अब धूप चिलचिलाती है तो ये ख्याल मन में आना लाजमी है कि काश कोई कूलर या एसी मिल जाए. तेज धूप के बाद यदि हमें किसी ठंडे कमरे में जाने का मौका मिले तो भला कौन नहीं जाना चाहेगा, लेकिन यहीं पर सावधान रहने की जरूरत है. आउटडोर के 40 प्लस टेम्परेचर से कमरे के 20-25 डिग्री के तापमान में जाना आपको भारी पड़ सकता है. यही बात एसी कमरे से अचानक धूप में आने पर भी लागू होती है. बेहतर होगा कि एसी से निकलते और एसी कमरे में जाते समय किसी छांव वाले स्थान पर बैठकर बॉडी को इस Sudden temperature change से बचाया जाए.
पसीने में ठंडा पानी पीना
गर्मी से परेशान और पसीने में लथपथ जब हम घर लौटते हैं तो ठंंडा पानी अमृत से कम नहीं लगता. सच भी है कि पानी का महत्व अमृत से कम है भी नहीं, लेकिन थोड़ा सब्र जरूरी है. क्योंकि धूप से आने वाले व्यक्ति के शरीर का तापमान काफी बढ़ा हुआ होता है. ऐसे में एकदम से ठंडा पानी पीना उचित नहीं है, ये आपको बीमार कर सकता है. सामान्य भाषा में इसे सर्द-गर्म भी कहा जाता है. बेहतर होगा की तेज धूप से आने पर या पसीने से लथपथ होने पर, पानी कुछ देर रुक कर पियें.
हाइजीन
सर्दी-जुकाम का संबंध केवल तापमान से नहीं होता कई बार ये संक्रमण हाइजीन की कमी के कारण भी फैलता है. किसी संक्रमित व्यक्ति से ये बीमारी आप तक भी पहुंच सकती है. बेहतर होगा कि कोरोना के लिए बताए गए प्रोटोकॉल का ईमानदारी से पालन करें. हाथों की सफाई से लेकर भीड़ वाले स्थानों पर मुंह और नाक को ढंकना काफी कारगर है.
एलर्जी
अगर आपको किसी चीज से एलर्जी है. तो वह गर्मी के मौसम में भी आपको परेशान कर सकती है. एलर्जी से बचने का एक ही उपाय है कि जिस चीज से आपको एलर्जी है उस चीज से दूर ही रहने में भलाई है. धूल-मिट्टी से लेकर खाने-पीने की किसी भी चीज से अगर आपको एलर्जी है तो उससे दूरी बनाएं रखें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
