Signs Men In Their '40s Should Not Ignore: हमारी हेल्थ कितना जरूरी है ये सभी जानते हैं. इसलिए लोगों को बीमार पड़ने से बचने के लिए अपना पूरा ख्याल रखना चाहिए, लेकिन, दुर्भाग्य से उम्र के साथ शरीर की संक्रमण और चोटों के कारण होने वाले दर्द को सहने की क्षमता कम हो जाती है. इसके अलावा, यह धीरे-धीरे बिगड़ने के लक्षण दिखाना शुरू कर देता है. इसलिए एक हेल्दी डाइट (Healthy Diet) और नियमित व्यायाम (Routine Exercise) उम्र बढ़ने के प्रभावों को धीमा कर सकता है. लेकिन, दुर्भाग्य से वृद्ध होना एक प्राकृतिक घटना है और इसे रोकने के लिए हम बहुत कम कर सकते हैं. 30 के दशक तक शरीर अपनी युवावस्था को बनाए रखता है, लेकिन 40 के पार होने के बाद चीजें तेजी से बदलती हैं. इसलिए कुछ संकेत हैं, खासकर पुरुषों को 40 के दशक में इन्हें अनदेखा नहीं करना चाहिए.
पुरुष इन संकेतों को बिल्कुन न करें नजरअंदाज | Men Should Not Ignore These Signs At All
1) अचानक वजन बढ़ना
अगर आपका वजन अचानक कम हो गया है या आपका वजन बढ़ गया है और आपको नहीं पता कि शरीर में इतना बड़ा बदलाव क्यों आया है, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए. उदाहरण के लिए डायबिटीज वजन बढ़ने का कारण बन सकता है और कोलेस्ट्रॉल और अन्य अनहेल्दी फैट वजन बढ़ाने का कारण बन सकते हैं. इसलिए अपने शुगर और कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर लेवल को बनाए रखने के लिए तुरंत अपनी जांच करवाएं.
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2) लगातार हार्टबर्न की समस्या
कभी-कभी या दुर्लभ हार्टबर्न खराब पाचन संबंधी समस्याओं का कारण हो सकती है. हालांकि जब यह बार-बार हो जाता है, जिससे असुविधा होती है, तो आपको इस संकेत को को अनदेखा नहीं करना चाहिए. हार्टबर्न जैसी सनसनी कमजोर हार्ट हेल्थ के कारण भी हो सकती है.
3) सिरदर्द
बार-बार होने वाले सिरदर्द यह संकेत दे सकते हैं कि आपके शरीर को तत्काल मेडिकल जरूरत है क्योंकि शरीर उम्र के साथ बड़े पैमाने पर परिवर्तन से गुजरता है. इसलिए और नुकसान से बचने के लिए अपने हेल्थ एक्सपर्ट के संपर्क में रहें.
4) जोड़ों का दर्द
जोड़ों का दर्द इस बात का संकेत हो सकता है कि आपकी हड्डियां दिन पर दिन कमजोर होती जा रही हैं. इसलिए आगे और बिगड़ने से बचने के लिए अपनी जांच करवाएं और दवाएं लेना शुरू करें.
5) जल्दी पेशाब आना
अगर आपको अपने यूरीन को कंट्रोल करने में कठिनाई होती है और दिन में बार-बार टॉयलेट जाने का मन करता है, तो यह एक चेतावनी संकेत हो सकता है.
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6) रीढ़ की हड्डी में तेज दर्द
गर्दन से पीठ के निचले हिस्से तक असहनीय और लगातार दर्द रीढ़ की हड्डी के कमजोर होने का संकेत दे सकता है और यह शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है इसलिए लापरवाही महंगी पड़ेगी.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
