Iron Deficiency During Pregnancy: प्रेग्नेंसी हर महिला के जीवन का सबसे खूबसूरत पल है. प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को खास सावधानियां बरतने की सलाह भी दी जाती है. क्योंकि इस दौरान उनके शरीर में कई तरह के बदलाव देखने को मिलते हैं. प्रेग्नेंसी के समय में महिलाओं के शरीर में कई चीजों की कमी होने लगती हैं, जिसमें से एक है आयरन की कमी. वैसे देखा जाए तो महिलाओं में खून यानि आयरन की कमी आज के समय में आम बात हो गई है. इसी को ध्यान में रखते हुए एक विज्ञापन बनाया गया जो तेजी से वायरल हो रहा है. क्योंकि प्रेग्नेंसी के दौरान आयरन काफी जरूरी होता है. भारत में ज्यादातर महिलाओं में प्रेग्नेंसी के दौरान आयरन की कमी देखी जाती है, जिसका असर बच्चे के शरीर पर पड़ सकता है.
'प्रोजेक्ट स्त्रीधन' ने हाल ही में इसी को लेकर इंडियन वुमन में जागरुकता फैलाने के लिए एक विज्ञापन बनाया है. इसमें प्रेग्नेंसी के दौरान भारत में होने वाली गोद भराई की रस्म को दिखाया गया है. जिसमें गोद भराई के दौरान महिलाओं को सोने-चांदी या हीरे के आभूषण देने की बजाय उनके शरीर में होने वाली आयरन की कमी को पूरा करने के लिए आयरन के आभूषण देने पर जोर दिया जा रहा है.
आपको बता दें कि "इस विज्ञापन का उदेश्य गर्भवती महिलाओं के शरीर में होने वाली खून की कमी के बारे में बताना और जागरुकता फैलाना है. इसमें हम महिला को अनार, चेरी, मक्का और रेड बेरीज. के गहने पहने देख सकते हैं जिसे वो खा भी रही है.
यहां देखें पोस्टः
एनीमिया के लक्षण
- थकान
- सिर दर्द
- स्किन पीली पड़ना
- सांस लेने में दिक्कत
- क्रेविंग
- ब्लड प्रेशर कम होना
- ध्यान लगाने में दिक्कत
प्रेग्नेंसी के दौरान इन चीजों को डाइट में करें शामिल नहीं होगी एनीमिया की कमी-
- हरी सब्जियां
- बीन्स
- मटर
- टमाटर
- संतरा
- अनार
- चुकंदर
नेशनल फैमिली हेल्थ सर्वे (NFHS) की एक रिपोर्ट के अनुसार, बीते कुछ समय में भारत के बहुत से राज्यों और केंद्र शासित प्रदेशों में बच्चों और महिलाओं में एनीमिया के मामले काफी ज्यादा बढ़े हैं.
साल 2016 में हुए ग्लोबल न्यूट्रीशन सर्वे के मुताबिक, महिलाओं में एनीमिया के मामले में भारत का स्थान 180 देशों में से 170वां है.
डब्लू एच ओ (WHO) के मुताबिक, 15 से 49 साल या 12 से 49 साल तक की महिलाओं के शरीर में हीमोग्लोबिन लेवल 12 ग्राम प्रति डेसीलिटर से कम होना और 5 साल से कम बच्चों में हीमोग्लोबिन लेवल 11.0 ग्राम प्रति डेसीलिटर से कम होना एनीमिया की स्थिति मानी जाती है.
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