Benefits Of Drinking Turmeric Milk At Night: जब हम छोटे थे तब से ही हमारे बड़े हमें दूध पीने को कहते थे. दूध कई स्वास्थय लाभों से भरपूर होता है. कई लोग दूध के साथ शक्कर मिलाकर पीते हैं तो वहीं कुछ लोग इसके साथ गुड़ या फिर किसी हेल्दी पाउडर को मिलाकर पीते हैं. वहीं दूध के साथ हल्दी मिलाकर इसका सेवन भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है, जिसे कभी-कभी "गोल्डन मिल्क" भी कहा जाता है. हल्दी वाले दूध का सेवन सदियों से किया जाता रहा है. गर्म दूध में हल्दी मिलाकर इसे बनाया जाता है. यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ कई स्वास्थ्य लाभों के लिए भी प्रसिद्ध है. हल्दी में पाए जाने वाला एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी घटक करक्यूमिन कई बीमारियों में लाभ पहुंचा सकता है.
यह ड्रिंक उन लोगों के लिए एक परफेक्ट ऑप्शन होती है जो लोग नेचुरली खुद को फिट बनाते हैं. क्योंकि जब हल्दी को दूध के साथ मिलाया जाता है, तो यह एक मलाईदार और आरामदायक ड्रिक मिलता है जो सेहत के लिए कई लाभ प्रदान करता है.
हल्दी में सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट रसायन करक्यूमिन होता है. इसका सेवन पाचन क्रिया को बढ़ाता है और इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में भी मदद करता है. इसके अलावा सर्दी और खांसी के लक्षणों से भी राहत दिलाने में मदद करता है दर्द से भी राहत दिलाता है. तो आइए जानते हैं हल्दी वाले दूध का सेवन करने के स्वास्थय लाभों के बारे मे.
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इम्यूनिटी
हल्दी वाला दूध सामान्य सर्दी और फ्लू से बचाव करने में लाभदायी होता है. इसके साथ ही हल्दी दूध के जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और एंटीफंगल गुण इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.
ब्लड प्यूरिफाई
हल्दी में शक्तिशाली रोगाणुरोधी और ब्लज को प्यूरिफाई करने वाले गुण पाए जाते हैं. ऐसे में सोने से पहले हल्दी दूध का सेवन शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा दिलाने और ब्लड सर्कुलेशन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है.
वेट लॉस
अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो ऐसे में हल्दी दूध आपकी मदद कर सकता है. हल्दी वाले दूध में ओमेगा-3 फैटी एसिड के साथ वजन कम करने वाले तत्व पाए जाते हैं.
एंटी एजिंग
हल्दी दूध का सेवन उम्र के साथ आने वाले लक्षणों जैसे झुर्रियों और फाइन लाइन्स से बचाने में भी मदद कर सकता है. हल्दी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट लोगों को धीरे-धीरे बूढ़ा होने में मदद कर सकते हैं.
पाचन
हल्दी में करक्यूमिन नामक पदार्थ होता है, जो पाचन में सुधार करता है और सूजन को कम करता है.
स्किन
हल्दी वाले दूध में मौजूद करक्यूमिन में जीवाणुरोधी और सूजन-रोधी गुण होते हैं जो मुंहासों का इलाज करने और स्किन को हेल्दी बनाने में मदद कर सकते हैं.
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पेन किलर
हल्दी दूध पेन किलर के तौर पर भी काम करता है. गर्म दूध के साथ मिलाने पर, इस सुनहरे मसाले के अद्भुत चिकित्सीय गुण शरीर में होने वाले दर्द का इलाज कर सकते हैं. साथ ही, यह एलर्जी और स्किन संबंधी समस्याओं के इलाज में भी काफी उपयोगी हो सकता है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
