Disadvantages of Sugarcane Juice: गर्मियों में एक ताजा गिलास गन्ने का जूस भला किसे पसंद नहीं होगा. गन्ने के जूस में जूरो कोलेस्ट्रॉल, फाइबर और प्रोटीन की मात्रा होती है लेकिन इसमें सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन होता है. हर कोई सोचता है कि शुगर से भरपूर यह ड्रिंक गर्मियों में आपको हाइड्रेटेड रखता है, लेकिन आपको बता दें ये कई लोगों के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है. गन्ने का जूस आपके एनर्जी लेवल को बढ़ाता है, लीवर में सुधार करता है, कैंसर से लड़ने में मदद कर सकता है, पाचन में मदद करता है, किडनी के लिए फायदेमंद माना जाता है, और मुंहासों का इलाज कर सकता है. हालांकि, इसके कुछ नुकसान भी हैं. यहां गन्ने का जूस पीने के कुछ साइडइफेक्ट्स के बारे में बताया गया है, जिन्हें आपको मिस नहीं करना चाहिए.
गन्ने का जूस पीने से होने वाले नुकसान | Disadvantages Of Drinking Sugarcane Juice
1. कैलोरी का ज्यादा सेवन
गन्ना कैलोरी से भरा होता है. अगर आप अपना वजन जरा भी नहीं बढ़ाना चाहते हैं तो गन्ने का जूस का सेवन आपके लिए ठीक नहीं है.
2. गन्ने के जूस की शेल्फ लाइफ कम होती है
यह जल्दी से विषैला बन सकता है. यादा देर तक स्टोर करने पर गन्ना ऑक्सीडाइज हो जाता है, यह आपके शरीर के लिए बेहद हानिकारक हो सकता है.
3. अनिद्रा का खतरा
माना जाता है कि गन्ने के जूस पीने में पोलीकोसानॉल होते हैं. यह यौगिक शरीर में हल्की स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है. अधिक मात्रा में यौगिक का सेवन करने से सिर घूमना, अनिद्रा और लूज मोशन हो सकता है.
4. खून को पतला बनाता है
गन्ने के रस में मौजूद पोलिकोसेनॉल आपके खून को पतला कर सकता है. इसलिए गन्ना ब्लड क्लोटिंग को रोकता है. इसलिए अगर आप कोई ऐसी दवा लेते हैं जो आपके खून को पतला करती है तो गन्ने के रस का सेवन न करें.
5. इंफेक्शन का खतरा बढ़ाता है
अगर जूस निकालने से पहले गन्ने को धोया नहीं गया तो इससे जूस के गिलास में कीटनाशक और बैक्टीरिया मिल जाते हैं और आप बीमार पड़ सकते हैं.
Ashwagandha: Uses, Side Effects, Interactions, Dosage | सावधान! अश्वगंधा खाने के खतरनाक नुकसान
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
