Health Benefits Of Soymilk: जो लोग गाय या भैंस का दूध नहीं पीना चाहते या उसे पचाने में समस्या का सामना करते हैं उनके लिए सोया मिल्क परफेक्ट ऑप्शन है. दूध का यह डेयरी मुक्त स्रोत सोयाबीन से बनता है और सेहत का खजाना होता है. मोटापे से हाई ब्लड प्रेशर तक, सोया दूध एक नहीं कई सारे गुणों से भरा है. सोयामिल्क के फायदों की लिस्ट काफी लंबी है. आइए जानते हैं कि ये सेहत को कैसे लाभ पहुंचाता है.
सोयाबीन मिल्क के जबरदस्त फायदे | Amazing Benefits Of Soybean Milk
1) वजन घटाना
सोया मिल्क फाइबर से भरपूर होता है. यह मोटापे और हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए जाना जाता है. ये दूध लो फैट डाइट होता है और इसमें प्रोटीन भी होता है. इसके सेवन से मोटापे से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है.
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2) हड्डियां करे मजबूत
सोया मिल्क कैल्शियम से भरपूर होता है. इस पेय में कैल्शियम की मात्रा हड्डियों को मजबूत बनाकर, उनकी संरचना को बरकरार रखते हुए बेहतर स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है, जिससे फ्रैक्चर का खतरा कम होता है.
3) हेल्दी हार्ट के लिए
सोया वह उत्पाद है जो आपके गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ावा देता है और दिल की बीमारियों से बचाता है. सोया दूध लोगों में प्लाज्मा लिपिड स्तर में सुधार करता है और हृदय रोगों के जोखिम को कम करता है. यह विटामिन, मिनरल्स, पॉलीअनसेचुरेटेड फैट से भरपूर होता है जो सेहत के लिए लाभकारी साबित होते हैं.
4) स्किन के लिए लाभकारी
अगर आपको बार-बार मुंहासे होते हैं, तो आप सोया मिल्क का सेवन कर सकते है, इससे आपको फायदा होगा. ये दूध हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने के लिए काफी अच्छा माना जाता है. इसमें एंटी-एजिंग गुण भी होते हैं.
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5) एंटीडिप्रेसेंट
सोया दूध आपके मूड को बूस्ट कर सकता है. इसमें विटामिन बी6 और विटामिन बी कॉम्प्लेक्स होता है जो आपके मूड को बेहतर बनाने में फायदेमंद होता है. इसके अलावा सोया मिल्क मैग्नीशियम से भरपूर होता है जो आपके शरीर में सेरोटोनिन हार्मोन रिलीज करता है जो आपके दिमाग के लिए एंटीडिप्रेसेंट का काम करता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
