Skin Care Mistakes: जैसे-जैसे तापमान गिरता है और हवा का दबाव बदलता है आपकी त्वचा और भी ड्राई हो जाती है, जिससे जलन, पपड़ीदार और अन्य स्किन प्रोब्लम्स हो सकती हैं. कठोर हवाओं से भी स्किन डैमेज की संभावना होती है. बाहरी कारकों के अलावा इनडोर हीटिंग से त्वचा में पानी की कमी हो सकती है, जो अंततः त्वचा की बाधा को नुकसान पहुंचाती है और इसकी वजह से त्वचा सुस्त, क्षतिग्रस्त हो जाती है. कुछ संकेतों के साथ यह सब आसानी से टाला जा सकता है. आप पूरे साल हेल्दी, चमकदार त्वचा पा सकते हैं अगर आप केवल सर्दियों के समय स्किन केयर की गलतियों पर ध्यान दें जो हम में से कई लोग अक्सर करते हैं. उन स्किनकेयर मिस्टेक्स के बारे में जानने के लिए पढ़ें.
यहां त्वचा की देखभाल से जुड़ी गलतियां हैं जिनसे आपको बचना चाहिए:
1) गर्म पानी से नहाना
जब हम गर्म पानी से नहाते हैं तो त्वचा का तेल निकल जाता है. आप कठोर साबुनों के संयोजन से खोई हुई त्वचा के लिपिड के लिए आइडियल इनवायरमेंट बना सकते हैं. स्किन सर्कुलेशन को बढ़ाकर, गर्म पानी भी जलन को दूर करता है. गर्म पानी से नहाने के बाद आपकी त्वचा लाल दिखाई देती है. पानी का तापमान कम करें और अपनी सर्दियों की त्वचा का धीरे से उपचार करें. नियमित रूप से गर्म स्नान करें और स्नान से बाहर निकलने से ठीक पहले ठंडे पानी से धोएं करें.
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2) सही मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें
गर्मी की नमी आपकी त्वचा का पानी खो देती है. सर्दी पानी को पूरी तरह से बहा देती है, जिस त्वचा के लिपिड और प्रोटीन डैमेज हो गए हैं वह अधिक सेंसटिव होती है. खोए हुए लिपिड को बदलने में मदद करने के लिए ऑयल बेस्ड मॉइस्चराइजर चुनें. जोजोबा, सूरजमुखी, एवोकाडो, अरंडी के बीज, नारियल, सेरामाइड्स और स्क्वालेन जैसे वनस्पति तेलों की तलाश करें जो खोए हुए त्वचा के तेलों को बदलने में मदद करते हैं.
3) हार्ड क्लींजर का उपयोग न करें
सर्दियों में नहाते समय माइल्ड क्लींजर का इस्तेमाल करें. केवल हल्के झाग वाले तरल हैंड सॉप का उपयोग करें. हार्ड क्लींजर स्किन प्रोटीन को नुकसान पहुंचा सकते हैं.
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4) हाइड्रेटेड न रहना
अगर आपकी त्वचा को पर्याप्त पानी नहीं मिल रहा है तो हाइड्रेशन की कमी त्वचा को ड्राई, तंग और परतदार बना देगी. रूखी त्वचा पर झुर्रियां होने का खतरा अधिक होता है और इसमें लचीलापन कम होता है. शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने और स्वस्थ त्वचा बनाए रखने के लिए रोजाना कम से कम 8 गिलास (2 लीटर) पानी पीने की सलाह दी जाती है.
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5) पर्याप्त सनस्क्रीन न लगाना
कोई फर्क नहीं पड़ता कि हवा कितनी ठंडी है या आसमान में अंधेरा है, यूवी विकिरण समय से पहले बुढ़ापा, धूप के धब्बे और अन्य समस्याएं पैदा करके पूरे साल त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है. बहुत से लोग गलत मानते हैं कि सर्दियों में यूवी प्रोटेक्शन की जरूरत नहीं होती है क्योंकि यूवीबी किरणें, जो त्वचा को टैन करने में सक्षम बनाती हैं.
6) स्किनकेयर की सही तरीके से लेयरिंग नहीं करना
अपने चेहरे को धोने के लिए एक माइल्ड क्लींजर का उपयोग करें जो मॉइस्चराइजिंग हो. मेकअप का इस्तेमाल करने वालों को चेहरे को साफ करने के लिए मिकेलर वॉटर का इस्तेमाल करना चाहिए. अगले स्टेप के रूप में त्वचा को हल्के से मॉइस्चराइज किया जाना चाहिए. 24 से 72-घंटे की हाइड्रेशन क्षमताओं वाले नेचुरल प्रोडक्ट चुनें. ड्राई से सामान्य त्वचा के लिए क्रीम-बेस्ड मॉइस्चराइजर और ऑयल स्किन के लिए जेल-बेस्ड मॉइस्चराइजर चुनें.
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ध्यान रखें कि आप अपनी त्वचा को हेल्दी और चमकदार बनाए रखने के लिए सर्दियों में ये स्किनकेयर मिस्टेक्स न करें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
