होली खेलने से पहले और बाद अपनाएं ये स्किन केयर रूटीन, ताकि आप ले सकें रंगों का भरपूर आनंद

Skin Care Tips For Holi: होली खेलने में तो बहुत मजा आता है, लेकिन उसके बाद रंगों से स्किन को जो एलर्जी होती है उससे डर लगता है. इसलिए कई बार लोग होली के दिन घर से बाहर निकलने से डरते हैं. दरअसल रंगों में मौजूद केमिकल्स, त्वचा के लिए बहुत हानिकारक होते हैं. अगर आप भी होली खेलने से डरते हैं तो आज हम आपको कुछ टिप्स बताएंगे जिन्हें अपनाकर आप भी जमकर इस त्यौहार का आनंद उठा सकेंगे. होली खेलने से पहले और खेलने के बाद आपको कौन से टिप्स अपनाने चाहिए चलिए उनके बारे में आपको बताते हैं.

होली से पहले त्वचा की देखभाल के टिप्स (Pre-Holi Skin Care Tips)

1. अपनी स्किन को मॉइस्चराइज करें (Moisturis Your Skin)

होली के दिन घर से बाहर निकलने से पहले, अपनी स्किन को अच्छे से हाइड्रेट कर लें. इसके लिए आप अपनी स्किन पर लाइट वेट मॉइस्चराइजर और हाइड्रेटिंग सीरम का इस्तेमाल कर सकते हैं. ऐसा करने से स्किन और रंगों के बीच आप एक लेयर बना देते हैं जिससे रंग लगने पर स्किन को डैमेज नहीं होता है.

अगर आपकी स्किन बहुत ड्राई है तो आप ऑयल बेस्ड मॉइश्चराइजर इस्तेमाल कर सकते हैं. स्किन को लंबे समय तक मॉइस्चराइज रखने के लिए हाइलूरोनिक एसिड (hyaluronic acid) जैसे इनग्रेडिएंट वाले प्रोडक्ट को यूज कर सकते हैं. होली के रंग त्वचा को रूखा बना देते हैं और नमी छीन लेते हैं, उससे बचने के लिए स्किन को हाइड्रेट रखना जरूरी है.

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2. एक्सफोलिएशन से बचें  (Avoid Exfoliation)

होली की तैयारी करते समय, एक्सफोलिएटिंग प्रोडक्ट या ट्रीटमेंट से दूर रहें. एक्सफोलिएटिंग प्रोडक्ट त्वचा से डेड स्किन सेल को हटा देते हैं, जिससे त्वचा होली के रंगों से होने वाली इरीटेशन के प्रति ज्यादा सेंसिटिव हो जाती है. एब्रेसिव एक्सफोलिएंट (Abrasive exfoliants) या हार्श स्क्रबिंग सेंसिटिविटी को बढ़ा सकते हैं जिससे होली खेलने बाद त्वचा में जलन महसूस हो सकती है. इसके बजाय, जेंटल क्लींजिंग और मॉइश्चराइजिंग पर फोकस करके होली के बाद होने वाले स्किन इरिटेशन यानी स्किन में जलन का रिस्क कम किया जा सकता है.

3. अपने नेल्स को प्रोटेक्ट करें (Protect Your Nails)

होली से पहले जैसे आप अपने चेहरे की स्किन का ख्याल रखते हैं, वैसे ही  नेल्स यानी नाखूनों को भी प्रोटेक्ट करें. होली के रंगों के दाग-धब्बों से अपने नेल्स को बचाने के लिए क्लियर नेल पॉलिश या प्रोटेक्टिव बेस कोट की एक लेयर लगा सकते हैं. यह लेयर न केवल कलर को एब्जॉर्ब होने से रोकती है बल्कि बाद में दागों को हटाना भी आसान हो जाता है. इसके अलावा, होली खेलने के दौरान नेल्स टूटने के रिस्क को कम करने के लिए उन्हें ट्रिम और फाइल कर लें.

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4. सनस्क्रीन लगाएं (Apply Sunscreen)

होली के दिन घर से बाहर निकलने के पहले सनस्क्रीन लगाना ना भूलें. अपनी स्किन को हानिकारक UV रेज और सनबर्न से बचाने के लिए ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का ऑप्शन चुनें. यह सनस्क्रीन UVA और UVB दोनों रेज से प्रोटेक्ट करता है. इसे सिर्फ चेहरे पर नहीं, गर्दन और बाहों पर भी लगाएं. हर दो घंटे में सनस्क्रीन दोबारा लगाएं, खास तौर पर अगर आप लंबे समय तक बाहर रहने वाले हैं. इससे पूरे दिन आपकी त्वचा को प्रोटेक्शन मिलता रहेगा.

होली के बाद त्वचा की देखभाल के लिए टिप्स (Post Holi Skin Care Tips)

1. ठंडे पानी से रंग धोएं

होली खेलने के बाद, ठंडे पानी से रंगों को तुरंत धोना जरूरी होता है. गर्म पानी के इस्तेमाल से बचें क्योंकि यह आपकी त्वचा में रंगों को और ज्यादा जमा सकता है जिससे उन्हें निकालना और मुश्किल हो जाएगा. होली के बाद की यह सिंपल स्किन केयर टिप आपकी स्किन की हेल्थ को बनाए रखते हुए रंगों को हटाने में मदद करेगी.

2. कलर हटाने के लिए जेंटल फेस क्लींजर का इस्तेमाल करें

होली खेलने बाद शरीर पर लगे रंगों को हटाने के लिए जेंटल क्लींजिंग का इस्तेमाल करें. अपनी स्किन को कोमलता से साफ करने के लिए ताकि जलन न हो आप हाइड्रेटिंग फेस क्लींजर का इस्तेमाल कर सकते हैं. जहां रंग लगा है वहां क्लींजर से सर्कुलर मोशन में मसाज करें. फिर गुनगुने पानी से अच्छी तरह धो लें, गर्म पानी से बचें क्योंकि इससे स्किन की सेंसिटिविटी बढ़ सकती है. अब अपनी त्वचा को मुलायम तौलिये से थपथपाकर पोछे, रगड़कर नहीं और इसके बाद मॉइस्चराइजर लगाएं.

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3. नमी को लॉक करें

होली खेलने के बाद अपनी स्किन के हाइड्रेशन लेवल को रिस्टोर करने के लिए मॉइश्चर को लॉक करना जरूरी है. इसलिए अपनी त्वचा की खोई हुई नमी को लौटाने और चमकदार बनाने लिए आप रिपेयरिंग सीरम का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके बाद हाइड्रेशन को सील करने और त्वचा को पोषण देने के लिए एक रिच मॉइस्चराइजर लगाएं. यह सीरम और  मॉइस्चराइजर आपकी त्वचा के नेचुरल बैलेंस को रिस्टोर करने में मदद करता है, जिससे स्किन कोमल और तरोताजा महसूस करती है.

4. SPF से प्रोटेक्ट करें (Protect With SPF)

होली खेलने के बाद, सनस्क्रीन लगाकर अपनी स्किन को प्रोटेक्ट करें, क्योंकि रंगों के इस्तेमाल से वैसे ही स्किन सेंसिटिव होती है ऐसे में उसे UV रेज़ से बचाना जरूरी है. अपनी स्किन को UV रेज़ से प्रोटेक्ट करने के लिए आप हाई SPF वाले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का यूज करें. यह सनबर्न को रोकने में मदद करता है और लॉन्ग टर्म सन डैमेज के रिस्क को कम करता है. होली के बाद अपनी स्किन को हेल्दी और चमकदार बनाए रखने के लिए SPF होली के बाद कि स्किन केयर टिप्स में शामिल करना जरूरी है.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)