Neem Benefits: आयुर्वेद में नीम को बेहद महत्वपूर्ण माना जाता है. नीम कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है. स्वाद में कड़वा लेकिन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. आयुर्वेद के मुताबिक अगर आज हर रोज सुबह खाली पेट अगर नीम के पत्तों का सेवन करते हैं तो ये कई बीमारियों से आपकी रक्षा कर सकता है. इसके स्वास्थय लाभ जानने के बाद आप भी इसका सेवन करना शुरू कर देंगे. नीम में कई ऐसे औषधीय गुण पाए जाते हैं जो आपके शरीर को कई बीमारियों से लड़ने में मदद कर सकते हैं. तो आइए जानते हैं खाली पेट नीम की पत्तियों के सेवन के फायदे.
1. ब्लड शुगर कंट्रोल
आज के समय में पूरी दुनिया में लाखों लोग डायबिटीज जैसी बीमारी से ग्रसित हैं. हालांकि इसके लिए कई दवाइयां हैं लेकिन आज भी कुछ लोग घरेलू नुस्खों पर विश्वास करते हैं. जिनमें से एख है नीम के पत्तों को सेवन. सुबह खाली पेट खाना इसका सेवन करने से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.
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2. खून को साफ करें
नीम में ऐसे औषधीय गुण पाए जाते हैं जो आपके ब्लड को साफ करने में मदद कर सकते हैं. यह खून में से टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करता है और ब्लड को डिटॉक्स कर देता है. यदि आपका खून साफ है तो आप कई तरह की बीमारियों की चपेट में आने से बच सकते हैं.
3. पेट के लिए
नीम का सेवन हमारे पेट के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है. इसमें मौजूद गुण एसिडिटी दूर करने में भी मदद कर सकते हैं. सुबह खाली पेट पानी में नीम की पत्तियों को पानी में उबालकर पीने से एसिडिटी और पेट दर्द में भी राहत मिल सकती है.
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4. इम्यूनिटी
नीम की पत्तियों में कई प्रकार के विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में भी मदद कर सकते हैं. इसके साथ ही सर्दी जुखाम को दूर करने में भी ये लाभदायी हो सकती हैं.
ऐसे करें नीम के पत्तों का सेवन
आप नीम की पत्तियों को पानी में उबालकर उसका सेवन कर सकते हैं. इसके अलावा आप नीम की पत्तियों का रस निकालकर या उनका पेस्ट बनाकर भी उसका सेवन कर सकते हैं. अगर आप इन तरीकों से भी इसको नहीं खा पा रहे हैं तो इसकी पत्तियों को तवे पर भूनकर उसमें लहसुन और सरसों के तेल को मिलाकर चावल के साथ भी उसका सेवन कर सकते हैं.
लेकिन एक बात का ध्यान रखें कि किसी भी चीज के सेवन से पहले एक बार डॉक्टरी सलाह जरूर लें.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
